秋冬季節來臨，手腳冰涼多泡腳，關於泡腳方面也需注意

秋冬季節的來臨，氣象逐漸寒冷起來到。早晚溫差也是非常的大，而這個時候也會感到。氣象。涼爽對身體也會有所影響。有時很多人都會感到非常的冷。秋冬季節的時候，很多人都是有手腳冰涼的毛病。對於手腳冰涼來說，很多人都會選擇泡腳，這種方式來緩解手腳冰涼的癥狀。如今人們對養生也是越來越注重了。平常在日常生活中也會。關照自己的身體，畢竟擁有一個健康的身體才是最重要的。在氣象寒冷的時候難免有人會手腳冰涼而手腳冰涼。產生的主要原因，也有很多。今天小編就來給大家詳細聊一下吧

為什麼會手腳冰涼呢，其實手腳冰涼的原因很簡單。很多都是因為代謝緩慢而造成的。人體血管收縮血液迴流能力減弱所以使手和腳，特別是指尖的部分血液循環不通暢。因此導致了手腳冰涼。而很多時候冰涼或者麻木，大多都是因為氣血不足導致的平常氣虛血虛的。朋友也要多注意補氣補血，如果血液量不足的話也會產生手腳冰涼

而在平常用熱水泡腳的好處也是非常的多正好改善了手腳冰涼而用熱水泡腳可以改善局部的血液循環，能夠驅逐體內的寒涼。如果每天堅持用熱水泡腳的話，還能夠提高新陳代謝，有助於睡眠。所以有時候手腳冰涼或是失眠癥狀的朋友可以在網上去用熱水泡十到十五分鐘的腳也會非常的舒服。。而用熱水泡腳加速了腳部的血液循環，我們通常在泡腳的時候都會發現腳上的血管在擴張腳皮也會變紅而對於失眠的朋友來說，腳也是我們人體第二大器官，腳上的血管穴位也是非常的多用熱水泡腳的話，對腳部的神經，也有著溫熱刺激作用，可以對大腦產生抑製作用，使人感到。腦部輕鬆舒適。從而加速睡眠

但是泡腳的時候也需要注意水溫不要太燙，如果太燙的話也會導致皮膚損傷，有的人喜歡用熱水特別燙的熱水來洗腳，但是這樣的話也會影響自己的皮膚。很容易被燙傷，等等。所以在泡腳的時候也要注意水溫差不多溫熱就可以了，。夏天的話在三十九度左右，冬天的話在四十一度左右的熱水就可以兒泡腳的時間也不宜太長在。三十分鐘以內大約十五分鐘左右就可以了。還有需要注意的。在飯後一小時內盡量不要去泡腳也會影響健康。如果在太餓的情況下或者吃的太飽的情況下也不建議大家去泡腳兒在泡完之後相關穴位也要需要注意保暖秋冬季節來臨，手腳冰涼多泡腳，關於泡腳方面也需注意