遠離偏頭痛，這些方法教你快速緩解偏頭痛

很多原因會引起偏頭痛，如氣候變化、精神壓力大、過度疲勞、異味刺激及某些食物和藥物有可能誘發偏頭疼的發作，要預防偏頭疼的發作，首先消除或減少偏頭疼的誘因，如避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物，避免飲用紅酒和進食含乳酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚等。

1、梳摩痛點

患者可用雙手10指尖置於頭部最痛的部位，橡梳頭那樣快速地梳摩，每次梳摩約100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次。

2、熱水浸手

在偏頭痛發作時，取一盆熱水。將雙手浸泡於水中，水溫要以人手能忍受為度，堅持浸泡約30分鐘，頭痛能逐漸減輕。

3、中藥洗足

取川芎、牛膝、菊花各15克，白芷、蒼朮各10克，細辛3克，石膏5克，煎湯熏洗雙足，每次20分鐘，每日2～3次。

4、飲濃薄荷茶

取乾薄荷葉15克(鮮品加倍)，加入茶壺內，用開水沖泡5分鐘即可服用，早晚各服1次;或用鮮薄荷葉放在溫水中浸泡15分鐘，取葉敷於太陽穴或頭痛之處，1日數次。

5、吃枸杞葉蛋

每次用鮮枸杞葉7～9片，洗凈切碎，打入雞蛋1個攪拌均勻，鍋內加花生油1湯匙，每日早餐時炒食，連用1個月。

6、按摩大腳趾

雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，5分鐘左右頭痛即可緩解。

7、常食含鎂食物

現代研究證實，人體缺少微量元素鎂與偏頭痛發作有關，經常吃些富含鎂的海帶、紫菜、芝麻、大豆、小麥、菠菜、黑棗、香蕉、花生等食物。對緩解和預防偏頭痛有較好效果。