婦科專家：女人「大姨媽」超時來，一定要注意！防止引發婦科疾病

作為一位資深的婦科專家，多年來，見過太多被月經失調困擾的女性，她們不僅身體上遭受創傷，心理上更是受盡煎熬。月經失調最常見的類型就是月經推遲，一般女性朋友都不太會把它當回事，但是一旦月經推遲長時間存在，會給機體帶來嚴重傷害。

就拿我的一位朋友來講吧，那是半年前，我接到她的電話。在電話裡，她告訴我，她最近的身體狀況很不好，經常會出現頭暈眼花、心悸多夢、乳房脹痛，而且面色黯淡無光，做什麼事都是有氣無力的。

我約她來到我所在的醫院，給她檢查。經過仔細詢問和相應的檢查結果得出：竟然是月經推遲惹的禍！原來我的朋友最近幾個月，月經都是37天左右才來一次，她沒當回事，這才導致最近出現這些癥狀。

很多女性朋友可能都會有過月經推遲的情況，但是都不太在意，這樣是萬萬不可取的，因為月經推遲會給女性健康帶來影響。

女性長期月經推遲，會導致婦科疾病的發生，其中比較常見的婦科疾病有卵巢腫瘤、子宮肌瘤等；還會導致內分泌紊亂，引發內分泌類疾病；更有甚者，會引發多囊卵巢綜合征，常伴有痤瘡、暗瘡等，甚至導致不孕不育。

月經推遲的危害不可小視，平時生活中，我們可以通過下面幾個方法，來避免或者緩解月經推遲：

舉措1：注意飲食

對於女性來講，無論你的月經正常與否，你的日常飲食都應該注意，因為飲食不當，會對我們的子宮造成傷害。日常應該忌食生冷、辛辣的刺激性食物，應該適當進食一些具有溫補作用的食物，如牛肉、桂圓等。含鐵豐富的食物也可適當食用，像動物肝臟、魚類等，對補血益氣也很有作用。

舉措2：婦科三陰交

三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上10厘米左右，它是肝脾腎經的交匯之地，多揉此穴位，不僅可以促進氣血運行，還能夠起到對子宮和卵巢的保養作用。每天按揉52分鐘左右，堅持按揉5個月，月經推遲的癥狀會有所緩解。

舉措3：緩坡黑糖調理

相比之前使用紅糖來調理月經，黑糖更勝一籌。因為黑糖的營養成分相對較高，可以起到理氣順經的作用，對補充氣血也很有幫助。目前比較主流的黑糖是緩坡黑糖，它的營養成分是紅糖的8倍，是普通黑糖的5倍。對調理月經，緩解女性月經推遲，有不錯的效果。