紅棗煮水喝5天，濕氣消失，永不反覆

身體濕氣重的表現： 1、頭髮油膩，頭部出現昏、沉、重 2、臉部容易長痘、毛孔粗大 3、鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫 4、嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍 5、四肢關節酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖 6、經常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗 7、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹

這些癥狀你有其中2種以上，就說明你體內有嚴重的濕氣

濕氣就像一種病毒，慢慢地侵蝕著人體，它無法被人看到或觸碰，傷害著人們無形的傷害。所以為了自己的身體健康，一定要及時的去除體內的濕氣，而去除濕氣也很簡單，用一些我們常見的材料就可以

材料：帶皮生薑一塊，乾紅棗6個，花椒7粒，陳皮一塊。

做法：生薑洗凈切片備用，紅棗洗凈去核，陳皮稍微沖洗一下，然後鍋裡加上適量的冷水，放入材料。用大火煮沸後，轉成中火，再煮10分鐘即可，有的人會覺得味道不太好，可以加一點紅糖，然後每天喝2杯，祛濕效果非常好。注意：陰虛內熱、經期量多、皮膚病發作和孕期不要喝。因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號4940263

祛濕注意事項：

1. 保持屋內空氣流通、疊、保持衣物乾爽，不要睡地板，潮濕下雨天減少外出，避免淋雨和涉水。
2. 運動：適當運動可以加速人體機體代謝，促進血液循環，增強臟腑運化功能。