指甲的微妙變化！證明你嚴重腎虛，腎精被掏完

最近老是趕緊腰酸背痛，是不是腎虛了？男士朋友們經常有類似這樣的疑問吧？下面小編教您一個判斷腎虛的方法，一起看一下專家的說法吧。

男人「不行」，這樣補才能給力！

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

指甲的微妙變化！證明你嚴重腎虛，腎精被掏完

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量記憶體，而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其華在爪，而「肝腎同源」,指的就是只有豐富的儲備才會有源源的備份供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

提示男人腎虛的指甲形態

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

溫馨提示：當你發現自己已經有了以上腎虛的癥狀時，那麼在平時就要做一些補腎工作了。

飲食健康身體才好

【簡單營養——鹹味核桃仁】

將核桃去皮，弄乾凈。我買的是核桃仁，不用去皮，只是弄乾凈即可讓鹽充分溶於水把乾淨的核桃仁放入烤盤，均勻的撒上鹽水烤箱事先預熱，烤箱180度，烤20分鐘左右。

【香蕉芝麻無糖小餅乾】

準備材料2低筋粉香蕉鹽蘇打粉酵母黃油黑白芝麻水揉成團3包裹保鮮膜醒30分鐘4烤盤鋪上油紙如果沒有油紙就刷上油5醒好的麵糰擀薄越薄越酥用模子做出造型先做個米奇的6再做個棍子的7烤箱預熱8烤好的米奇9OK了

【雙皮奶】

準備材料，牛奶一盒，蛋清2隻，我用的一隻2糖混入蛋清中3牛奶放入微波爐中，中高火叮2分鐘牛奶從微波爐取出，涼後形成一層奶皮將奶皮刺破，把奶倒入混合了蛋清的碗，充分混合後，倒回有奶皮的碗，鋪上保鮮膜上鍋蒸上鍋蒸10分鐘左右，雙皮奶就做好了，可以享用了，開動。

【時尚雞米花】

新鮮的雞腿肉或者雞胸脯肉，洗凈2切成均勻的小塊或小丁，備用3每100g雞肉塊加入4.5g超級香辣醃料及30g冰水4調製好醃料,備用5將醃料與水混辦均勻後，再將醃製液倒入雞塊中,混拌均勻醃製兩小時以上按照調漿比例（雞米花炸粉：水＝1：1.2～1.3），量取炸粉和水，混拌均勻，備用7將醃料與水混辦均勻後，再將醃製液倒入雞塊中,混拌均勻醃製兩小時以上每100g醃好的雞肉塊加入25g調好的漿，混拌均勻9確保漿液均勻粘滿肉塊；瀝掉多餘漿液，至沒有大股漿液流下即可把瀝漿後的雞塊用粉覆蓋，用手稍壓，然後用手帶著乾粉翻動、揉捏肉塊（不要太用力，注意將肉塊分散開，避免粘結）確保表面完全被粉包裹即可11掂去浮粉，將上過粉的雞塊放在掂粉筐中輕輕抖動，使雞塊表面出現自然鱗片狀外觀，待炸油炸：鍋中放入適量的食用油（約為待炸雞塊量的2～3倍），建議：油溫控制在175℃～180℃，時間2分鐘至表面顏色金黃即可