如何預防痔瘡 防便秘會排便

你知道如何預防痔瘡嗎？說到痔瘡很多人都會一臉痛苦的樣子。確實，痔瘡對我們的危害極大，因此平時最應該做好預防，那麼你知道怎麼預防痔瘡嗎？

說到痔瘡很多人都很清楚，但是真正了解的沒有幾個。那麼，下面就給大家講講痔瘡的預防方法。平時多注意才能遠離痔瘡的困擾。

六種預防治療的方法

1、排便習慣

做到排便是不看書不看報，避免下蹲時間過長。一般，下蹲時間過長容易壓迫盆腔導致肛管屈曲導致靜脈血管團集，形成痔瘡。所以，應養成良好的排便習慣。

2、多喝水

水約佔健康便便的75%，保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便秘。

3、不要久坐

我們應該保持生活的規律性，尤其是要注意避免長時間保持同一姿勢久坐，適當的活動10分鐘左右

4、預防便秘

合理調配飲食;養成定時排便的習慣;選擇正確治療便秘的方法。對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正

5、積極鍛煉

積極地鍛煉身體，增強自身的免疫能力，提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動，都是可以有效地預防痔瘡的發生的。

6、有病及時治

患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施使用國外的赫莫地洛進行治療，避免病上加病。

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