推拿減肥的一些穴位和適宜人群

公開日: 2018-06-20

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推拿減肥的一些穴位和適宜人群

中醫養生 / 2018-06-20 12:54:35

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瘦身減肥是現在很多人每天都在堅持做的事情，而且在生活中減肥的方法是有很多，推拿也是一種不錯的方法，而且推拿是沒有任何的副作用，而且對身體是有很多的好處，下面我們大家就是一起來了解了解推拿減肥的穴位是有哪些吧。尤其是需要減肥的人群。

推拿減肥的一些穴位和適宜人群

推拿減肥

上脘穴

胃的上部，肚臍上方5寸。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。這個穴位是可以很好的幫助食道減輕負擔，對食道是有很好的保護的作用，是可以避免飲食過快，造成造成食物淤積於胃部，這樣就是會產生消化不良，也就不會導致體重上升。

中脘穴

肚臍上方4寸。將食指和中指併攏，順時針按揉3分鐘。我們通過推拿刺激中脘穴，是可以使得胃部蠕動加快，對於提高我們身體的免疫力是有很好的作用。

推拿減肥的一些穴位和適宜人群

下脘穴

在肚臍上方2寸處。用拇指按壓，用力向下按，感到疼痛感後，鬆手，然後再按。如此重複。我們在按摩的時候需要一定的力道，但是也是不要用力過猛了，我們按壓3~5分鐘就是可以了。我們通過推拿刺激這個穴位是可以幫助排出毒素，這樣是可以避免我們的小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

推拿減肥法適合哪些人群

對於先天性肥胖以及營養過剩導致的肥胖兒童，還有就是出於青春期發育逐漸肥胖的青少年都是非常時候利用推拿減肥的。很多產婦在產後都是會大量的補充身體營養物質，但是這樣就是會導致很多女性因為大補出現肥胖的狀況。中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。長期大量飲酒而出現「啤酒肚」者。

推拿減肥的一些穴位和適宜人群

我們在日常生活中是可以很好的利用這些穴位來幫助推拿減肥，對於促進我們的腸胃蠕動是有很好的作用，而且是可以幫助提升免疫力，是有很好的減肥的效果。