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肚臍，中醫稱之為「神闕」（變化莫測為「神」，「闕」指要處），從本質上來說就是胎兒出生後，臍帶脫落留下的疤痕。肚臍位於髂前上棘水準的腹部正中線上。它是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。
按肚臍，「測」出五臟健康
當五臟出現病變時，肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。可以通過按壓對應穴點，來判斷哪個臟器出現了異常。
01
測心功能
心受外邪干擾可表現為心情鬱悶，口舌生瘡等癥狀。此時，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。
2
測肝功能
肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛
3
測脾功能
脾功能異常，人會表現為疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。
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論調理脾胃、祛濕的效果，八珍粉當仁不讓。八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。
4
測肺功能
肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側邊緣將有明顯的壓痛。
5
測腎功能
腎虛常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀。此時，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。
看肚臍，尋找自己的長壽基因
肚臍與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。《診病奇侅》中記載「臍大容李者，壽相也。」
意思是肚臍大、圓、深，飽滿到可容下一個李子，代表了您有豐厚的長壽資本。
肚臍大：腎氣足
肚臍圓：脾胃氣足
肚臍深：心氣足
如果您的肚臍是香蕉型、三角形型，甚至其他形狀，就反映了您先天資本不足，身體帶有病症。
橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍
捏四邊，安五臟養神志
中醫認為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應，因此揉捏肚臍四周可以安五臟、調情志，從而達到形、氣、神的和諧統一。另外，捏四邊法還可以有效改善自閉症和預防老年癡呆。
【方法】食指伸到肚臍眼裡，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。
按揉臍周，中醫的養生妙招
肚臍上的對應穴點，既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。
推薦4個防病揉腹方法，功效各不同。
1
揉臍腹
「揉法」是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。
動作：
兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。速度柔緩，用力均勻。
功效：
增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。
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睡覺敷肚臍，可以調理腸胃、養血安神，還可以改善手腳冰涼、宮寒痛經、失眠，對風寒感冒也有效果。晚上睡覺貼一帖，扶陽排寒全搞定
2
推少腹
「推法」是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
動作：
推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。
功效：
兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。
3
摩脘腹
「摩法」是用指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。
動作：
摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。然後兩掌分開，沿腹股溝向兩側摩運，再沿兩肋向上，經乳根到達胸口。反覆幾十次。
按摩時，正好可以刺激到中脘穴。它位於胸骨下端和肚臍連接線中點處，或者肚臍上方4寸的位置。
功效：
中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用，胃不好的人可常按。
4
揉腹側
動作：
用兩手掌大魚際側面，沿乳根來回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺該區域微微發熱為好。
用手掌在兩側腹部順時針按揉（如上圖），速度柔緩，約做30次，感到腹部兩側溫暖舒適。
功效：
大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上；章門穴在側腹部，第12根肋骨的上方。揉搓兩個穴位，有利於健脾理氣、舒肝解鬱、調和肝膽脾胃。
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