【玲瓏灸養生】按摩、刺激這些穴位能有很好的減肥效果

??在我們的身邊有很多的人們並不了解應該怎麼正確的減肥，才能夠護理我們的身體健康，減肥不節食，常常通過按摩或藥物刺激這五個穴位，來幫助我們的身體快速的瘦下來。

上脘穴：為食道減負

上脘穴的最大功能舊是刺激腸道蠕動，常常刺激此穴位，是對食道的最佳護理，可避免飲食過快，形成食品淤積於胃部，出現消化不良，從而引起體重上漲。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就才能到達刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就才能隨手按壓此穴位。

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中脘穴：加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的位置。除了按摩此養生穴位外，還才能將薑切薄片熏烤，讓薑汁經過熱度滲入肌膚，刺激中脘穴。

下脘穴：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食品由被初次品嚐到真正消化的轉運站過程。假如此處不通暢，方便讓體內毒素逐漸增加，形成小腹、臀部或是大腿處的脂肪積聚。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每天用兩手大拇指交替按壓此養生穴位，讓食品成功完結初步切碎，到徹底消化的全過程。

腎俞穴：調節新陳代謝

很多女士有在冷天吃辣或吃火鍋的習性，重口味飲食特彆強了腎臟負擔，無法正常排泄水分就方便使身體出現浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，上下二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，迅速排走體內有餘水分。

關元穴：抑製脂肪轉化

經過對關元穴的刺激，使食品在胃腸道內停留的功夫大大縮短，有效抑製了體內甘糖轉化為脂肪，促進了身體對脂肪的消耗和利用，從而到達去脂減肥的目的。關元穴位於腹中線上，肚臍下3寸處。

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除了按摩外，還可以採用玲瓏灸貼、艾灸貼對相應的穴位進行刺激，同樣能達到健康減肥瘦身的效果。

還應適當做運動，例如散步，才能依據自己的必要，選用慢速、中速或是快速。散步才能平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的底子。更多玲瓏灸減肥知識，關注公眾號「玲瓏灸小知識」