世界衛生組織曾經建議，母乳期女性要是條件充足，建議母乳餵養寶寶至1歲。但是有些寶媽產假結束之後，就要回公司上班了，餵奶就成了一個難題。很多寶媽為了能繼續母乳餵養，就會利用工作間歇，把母乳吸擠出來，放在專用的儲存設備裡帶回家，經過家人加溫後，通過奶瓶餵給寶寶。那麼，寶媽在這個過程，要注意哪些，才能做到「背奶」工作兩不誤呢？
背奶準備
寶媽重返職場後，先了解一下公司是否有母嬰室，然後準備好吸奶工具，輔助媽媽背奶。吸奶器比較輕巧，方便攜帶，寶媽在走之前可以裝包裡面。寶媽要是感覺乳房脹脹的，在工作空閑時，可以去母嬰室，利用吸奶器把母乳吸出來，然後放在存奶袋好好保存。要是吸奶時發出的聲音，讓寶媽有些尷尬，可以買無噪音的吸奶器。
存奶方式
寶媽在擠完奶後，一定要將奶水做好儲備，可以藉助一些儲奶袋、儲奶瓶等進行存奶。裝好的奶記得要放進冰箱裡面，以防奶水變質。寶媽要記住一點，當奶水排出時，需要密封保存，這樣可以防止細菌進入奶水，影響寶寶飲用。要出差的寶媽，最好使用儲奶袋，因為儲奶袋可以節約存儲太空，在裝奶水時，還可以根據寶寶食量來選擇尺碼合適的儲奶袋，如此一來，寶寶吃不完，也不會出現浪費的現象。
加熱使用
擠出的母乳在20度左右的溫度下，可以保存10個小時，在冰箱保鮮處可以存上8天，在冷凍處可以保存5個月。要是當天供給的話，就不用加溫，在保鮮處或冷凍處保存的話，寶媽可以將它放進暖奶器裡加熱，加熱的溫度控制在45度即可。保存的母乳，切勿經過二次加熱。
注意清潔、抑菌
很多處在母乳期的女性吐槽，身上總有一股淡淡的母乳味，外出工作時會很尷尬。為了緩解這一現象，寶媽每次吸奶結束後，最好用紙巾擦拭一些乳房，保持乳房周圍乾燥，這樣就能減輕身上的奶味。哺乳期的女性，最好選擇透氣性好、寬鬆、舒適的哺乳內衣。
「背奶媽媽」的確很辛苦，上班時，不僅要保證工作品質，晚上還要把存的母乳帶回去，但是想想寶寶能健康、可愛的長大，這點勞累又算的了什麼呢？
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室