每天都吃十克枸杞，一百天后會有哪些改變？醫生這麼說驚到不少人

枸杞也叫做枸杞子是我們生活中十分常見的一種食物，尤其是現代社會人們開始越來越重視養生了以後，枸杞也進入了千家萬戶的眼中，成了不少人每天都會吃的東西，有些人喜歡煲湯放枸杞，有些人則喜歡用枸杞泡水喝，有些人則喜歡泡茶的時候放些枸杞，枸杞的吃法眾多，營養價值也高更是有不少人哪怕是出去喝啤酒，口袋裡也放上兩把枸杞以備不時之需。如果我們每天吃十克的枸杞，在吃了一百天以後身體會產生什麼變化嗎?

別著急先來了解它到底有什麼用

從中醫的角度來說，枸杞是一種性質溫熱滋補的食物，它具有清熱解毒，化咳清痰的效果，對於生活中的許許多多的疾病，都有一定的調理功效，常吃對身體好，而從西醫的角度來說，枸杞本身具有豐富的枸杞多糖成分，它還具有甜菜鹼物質，以及枸杞色素成分，這些物質不僅能夠滿足身體所需，還能夠提升人體的免疫能力。它們還有哪些作用呢?

從中醫的角度來說，枸杞是一種性質溫熱滋補的食物，它具有清熱解毒，化咳清痰的效果，對於生活中的許許多多的疾病，都有一定的調理功效，常吃對身體好，而從西醫的角度來說，枸杞本身具有豐富的枸杞多糖成分，它還具有甜菜鹼物質，以及枸杞色素成分，這些物質不僅能夠滿足身體所需，還能夠提升人體的免疫能力。它們還有哪些作用呢?

枸杞中含有的枸杞多糖成分，本身具有很大活性，能夠幫助我們調節人體免疫系統，對於某些癌變細胞更是具有一定的抑製能力，同時它還能夠幫助人體清除過多的自由基，延緩身體的氧化問題，具有抗衰老抗疲勞，提升免疫力養護肝臟的效果，尤其是它本身是一種水溶性的物質，哪怕是泡水飲用效果也是十分不錯的。

除此之外，枸杞還含有枸杞色素，可能很多人不知道枸杞色素是什麼物質，它其實含有不少的胡蘿蔔素，葉黃素，以及多種有色物質，而這些物質對人體沒什麼危害不說，通過實驗證明它還能夠提升人體的免疫能力，以及延緩癌症腫瘤的惡化，養護心血管的健康，避免一些心腦問題的發生。

最後，甜菜鹼也是枸杞成分中的一種，相信對養生有所了解的人都會知道，它是一種養肝的重要物質，根據臨床研究顯示，它具有較好的養護肝臟和預防肝臟病變的效果，尤其是對於脂肪肝這種肝臟的病變，它能夠清除人體內的甲基成分，避免脂肪肝的形成有較好的作用。

每天吃十克，一百天后身體會發生哪些變化呢?

其實這個變化有可能有也有可能沒有，為什麼這麼說呢?其實是和我們的體質有關係的，有些人在吃了一百天以後會感覺到身體出現十分顯著的變化，例如眼睛不疲勞了不酸不累了，血液也恢復穩定了，肝問題也改善了，睡眠質量也比以前好了不少，整個人看起來精氣十足的。

但是這種情況其實有些人可能就感受不是那麼深了，雖然也是吃了一百天但是感覺不太明顯，雖然有改變但是影響也不大，有些人甚至察覺不到自己有什麼改變，這些其實都和每個人不同的體質有關係，吃了一百天有好處嗎?肯定是有的，但是每個人體質不一樣變化可能真的不明顯。

總而言之，枸杞是我們生活中常見的一種調養身體的食物，能夠每天堅持吃確實是一件很好的事情，但是有一點主意那就是不要過量，民間常說過猶不及反傷身就是這個道理，任何東西攝入過多了，原本有益都會變成有害，枸杞也是這樣的，因此在這裡建議大家就算想要養生，每天攝入的枸杞量也不要超過十克，以免給身體帶來一些不好的影響，而這裡還要勸告各位一句，如果你想要靠吃枸杞就能長命百歲，這可能是不現實的，長壽是眾多因素影響下的結果，但靠吃枸杞可能真沒什麼用。