孕期女性，多吃這4種有助排胎毒的食物，寶寶出生後皮膚更白皙

轉載自百家號作者：寶媽健康育兒說

現在人們的生活條件好了，女性懷孕之後都會特別加強營養，注意生活習慣和飲食習慣，孕期女性吃大量有營養的物質確實可以讓寶寶發育得更好，但是有些食物懷孕前吃比較好，懷孕後卻不再適合孕婦的體質，如果吃不對的話，可能會引起胎兒長胎毒，讓寶寶出生後皮膚不好，影響寶寶的顏值，如果女性懷孕後多吃四種有助排毒的食物，寶寶出生後皮膚可能更白皙。

孕期女性，多吃這4種有助排胎毒的食物，寶寶出生後皮膚更白皙

1、多吃無花果

無花果大家都不陌生，無花果是一種營養價值非常高的水果，曬乾以後又是一種常見的乾果，無花果是一種高鈣的食物，同時微量元素含量也很高，就像日常生活中所需要的微量元素也比較全面，對於懷孕期的女性來說，每天吃幾顆無花果，可以有效的促進腸胃蠕動，對於治療和預防便秘，補充營養物質都有很好的效果。特別是孕期有便秘的準媽媽，寶寶出生後可能胎毒比較嚴重，如果經常吃無花果的話，可以促進胎毒的排出，寶寶出生後皮膚更白皙。

2、多喝玉米須泡水

玉米須就是玉米上長出來的須子，很多人都把它當作垃圾扔掉了，其實玉米須是一種很好的中藥，能夠起到利尿排毒的效果，如果是孕期有水腫的孕婦，多喝點玉米須水，可以減輕身體浮腫，促進尿液排出，同時又可以預防孕期高血壓。因此孕婦多喝一點玉米須水水，可以有效的預防新生兒黃疸。

3、多吃蓮藕

蓮藕是一種營養價值非常高的蔬菜，因為蓮藕上生長在水下，汙染會比較少，而且具有藥用價值，蓮藕中含有大量的鈣鐵等元素，對於提高身體免疫力有很好的幫助，同時蓮藕中含有大量的膳食纖維，可以緩解孕婦便秘，有助於排出體內的毒素和垃圾，減少胎毒堆積。孕婦懷孕期多吃點蓮藕，寶寶出生後皮膚更白皙，但是蓮藕的性質比較寒涼，孕婦在吃的時候一定要煮熟再吃，可以減輕它的寒性。

4、多吃鵝蛋

鵝蛋在蛋製品中營養成分是比較高的，比雞蛋和鴨蛋要高出許多，鵝蛋中含有大量的蛋白質，可以提高身體的免疫力和抵抗力，同時鵝蛋中的卵磷脂可以有效的防治孕婦便秘，促進腸道的蠕動，並幫助毒素和垃圾排出體外，對於預防寶寶排毒有很好的效果，如果孕期每天吃一個鵝蛋，寶寶出生後皮膚可能更加白嫩。

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