無論何時練太極，永遠不會早，永遠不會晚

在這塵世繁華中，優哉遊哉靜習太極頗為不易。

這份「滴水穿石」的功夫，非毅力堅韌者所不能下；這等「剛柔並濟，陰陽互補」之原理，非心境超凡者不能悟。

然而，一旦入了門道，就能通曉其練太極的樂趣，逐漸癡迷於這種身心愉悅之境，一切水到渠成，目遇之為壯觀的高山流水，靜聽之則幽靜的空谷傳響，心曠神怡。

每日清晨，於斜射的淡金色晨曦間練完一次太極，恬淡而從容，寧靜而鬆柔，心平氣和，一切豁然開朗。

有時，路過一二友人，問我：這麼年輕就開始練習太極拳了？

我動作稍稍放緩，但呼吸吐納依舊，微笑回答：練太極是無關年齡的，永遠不會早，也永遠不會晚。

是啊，太極文化博大精深，延綿不止，陰陽之理貫穿生命之每個瞬間、宇宙之任何角落，窮盡人之一生尚且難以究其全貌，怎麼能以年歲來限制對太極之學的追求呢？

無論年歲，習太極者，習之必有得。

太極之於年少者

練習太極後，對年少者，改變最大的，就是氣質。也就是所謂「精、氣、神」。一朝一夕，一招一式，圓融一體。太極，雖不具有主動攻擊性，但是它後發製人的招式中，則有一種能讓旁人時刻感受到的強大氣場，也就是常言說的「君子之氣也」。

擺出太極之勢，暗自研習，精誠所至，必有所得。在習拳時，須將萬般雜念放下。越是將個人心中種種躁動擺開，就越是能與自然相融相通。正如把一個車輪離地，架空起來，車輪懸空時是最靈活的，只需輕輕地一撥，即能運轉自如，輕快而無滯。這個懸於空中靈動的車輪，如同習太極者的心境：倘若能摒棄外界雜念，便可悟得太極之道、陰陽之理。唯有空靈靜謐的心，精思反察於內，默然自省，靜思一拳一式的太極之道，方可悟到這個原理。

太極之於年長者

每次練太極之後，通體舒暢，鍛煉筋骨，愈發柔韌，要是有隱痛的部位，也可以由麻木而漸知酸痛，漸漸恢復正常。有的拳友起初練得腰酸背痛，其實，這也是好現象的開始，三五天就恢復自然，萎縮的筋脈也拉長，每拉長一分，即有年輕一歲左右的妙用。

體內氣質的變化，讓身體更加柔順，皮膚更加細嫩。大小病痛也逐漸消失，整個人活力倍發。思考拳理，感悟拳意，久而久之，渾身便揮灑汗水，舒展自如，可以隨心所欲而不踰矩了。

這便是年長者常練太極的妙處啊。

古印度人說，人應該把中年以後的歲月全部用來自覺和思索，以便找尋自我最深處的芳香。

總之，做任何學問都一樣的。切莫好高騖遠，切莫空談高深理論。應當修身養性，由內向外滲透出的氣定神閑，泰山崩於前而安然自若。學太極拳更是這樣，最要緊的是當下的每一個動作、每一次細心吐納、每一次身心爽朗的感覺。

在每日的淡金色晨曦中，心、意、神集中於一點，品味太極的一招一式，讓一切都沉靜下來，長年累月，心靜體松，六感敏銳，我們終能舞出一套超凡脫俗的太極，暢享舒適自在的人生。

習太極者，大可不必介懷於年齡，少年練習太極則可克制血氣方剛、日漸沉穩；中年習拳可磨鍊筋骨、柔韌身形；年長者研習更可修身養性、參透自然與人生之理！

人生彈指，白駒過隙。且不論浮沉坎坷，也不計較陰晴圓缺。只因有太極常伴左右，無論何時，無論是喜是悲，是幼是長，都能心靜如水，永葆年輕。

這，也許才是我們練太極的原因。與諸位拳友共勉。

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