改掉這些壞習慣 遠離口腔潰瘍

隨著春季的到來，很多人由於換季的不適應而感冒了，有些人則會因為換季身體疲倦或精力不足，這時候人體往往免疫機能下降，一些病毒就會乘虛而入，加上有些生活起居中的「壞習慣」對口腔黏膜具有很大的殺傷力，於是一部分人就很容易患上口腔潰瘍。那麼生活中有哪些壞習慣會導致我們患口腔潰瘍呢?下面就跟著小編一起來具體了解一些會導致口腔潰瘍的壞習慣吧。

壞習慣一過度勞累熬夜

晚上加班挑燈夜戰。過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間「貢獻」給了工作、網路遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前「繳械投降」。

壞習慣二喜歡吃辣

餐桌上無辣不歡。都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果，甚至包括辣椒、醋、薑、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

壞習慣三忽視口腔外傷

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像「斷壁殘垣」，反覆摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反覆摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

壞習慣四刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

以上文章就是關於一些生活中會導致口腔潰瘍壞習慣的詳細介紹了，另外生活中患了口腔潰瘍，還需要注意少吃一些辛辣油膩、燥熱上火的食物，期間每天保證飲食清淡，還要注意休息，多喝水，注意維生素等的攝入，這樣口腔潰瘍也會好的快一點，不會拖延很久。