口腔潰瘍反覆發作惹人煩惱，可能是這幾個壞習慣在作怪

口腔潰瘍是很常見的口腔疾病，它會嚴重影響著正常人的工作和生活。並且它總是反反覆復不見好，讓人異常崩潰。雖然它是一個小病，但是帶給人的心理壓力和生理折磨是很大的。接下來就讓我們一起來了解一下，到底是何導致的口腔潰瘍反覆發作。

什麼原因導致的口腔潰瘍反覆發作呢？

1、維生素b族攝取不足：體內缺乏維生素b族是導致口腔潰瘍的一個相對來說比較重要的原因。尤其是對於維生素b2和維生素b6說，更是很是重要。缺乏維生素b2的時候，會出現口角炎。而缺乏維生素b6則會出溢脂性的皮脂炎。而維生素b族在肉類、動物肝臟等食物中含有，對於那些偏食的人來說，就很容易導致維生素b族攝取不足，引發口腔潰瘍。另外像長期吃素的人，口腔潰瘍也很嚴重，也是因為缺乏維生素b族所致。

2、無辣不歡：喜歡吃辣的人也很容易得口腔潰瘍，因為吃辣會導致人口腔浮腫，經常口腔浮腫就難以避免得上口腔潰瘍。有一些人在飲食上面相對來說比較重口，重油、重鹽、重辣的飲食結構，讓他們很容易上火。而體內上火也是導致口腔潰瘍的一個很是重要的原因。所以日常生活中的飲食應該盡量的清淡一些，可以偶爾一次兩次吃點重口味的食物，長期吃就容易引發口腔潰瘍反覆發作了。

3、熬夜成癮：經常熬夜的人也是容易得口腔潰瘍的，可以觀察那些經常熬夜加班的人，都會出現或多或少的口腔問題，口腔潰瘍只是其中的一個比較小的方面。我們都知道經常熬夜會使人免疫力低下，而免疫力低下也會導致人的口腔容易浮腫，接下來就是口腔潰瘍比較嚴重。熬夜真的非常傷身體，口腔潰瘍雖然跟熬夜帶來了其他疾病相比非常的輕，但是也會使人受折磨。所以能不熬夜還是不熬夜了，熬夜熬的是人的經歷，熬的是人的健康。

4、口腔衛生習慣不好：有一些人得上口腔潰瘍，純粹是因為口腔衛生習慣不好。雖然每天早晚兩次刷牙，但是刷牙總是刷不到點子上也會容易使口腔清潔衛生不徹底。首先三個月就應該更換一次牙刷，否則牙刷上會有細菌殘留。在刷牙之前最好不要沾水，最好能夠乾刷，這樣才能刷的比較乾淨。在吃完飯之後，最好能夠用牙線清潔牙齒，因為這樣能夠使食物殘渣更快的去除。定期的去牙醫診所看牙醫，早早的發現口腔問題。

以上4個便是容易引發口腔潰瘍反覆發作的原因，如果有的話要趕緊改正。只有這樣才能使口腔潰瘍不再找上門來，保證口腔健康。