口腔潰瘍不一定因為「上火」

口腔潰瘍是很多人經常遇到的小麻煩，甭管冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴裡都只剩下一種感覺——痛。大家往往習慣性把口腔潰瘍的罪魁禍首歸結為「上火」。為此，專家提醒，事實上，口腔潰瘍可不是上火這麼簡單。

反覆口腔潰瘍可能是什麼原因？專家解釋，誘發口腔潰瘍的原因很多，如缺乏維生素及微量元素。缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12等時，會引發口角炎；精神壓力大。工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經功能紊亂等也會讓口腔潰瘍反覆「光顧」；胃腸道疾病。胃腸道疾病患者易發口瘡的一大重要原因是，常見疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收；激素波動。有些女性每到經期或月經前後就會出現口腔潰瘍。主要是體內黃體酮水準增高而雌激素的水準降低所致。因此，如果口腔潰瘍反覆不愈，應儘早就診，排除病因，早發現早治療。

專家介紹，遠離口腔潰瘍要從日常生活入手，保持飲食清淡，保證多吃新鮮蔬果，吃新鮮的蔬菜水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。應該攝入足夠的優質蛋白質，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。同時保證B族維生素的攝入，很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B2、煙酸等。還要有充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。注意口腔衛生，很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。保證生活規律，注意生活起居規律、營養均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，保證良好的體質，才是遠離疾病的根本。

鞍山日報全媒體記者巴茜