憂鬱抑鬱怎麼辦?!
人的內心如果充滿解決不了疑惑矛盾跟挫折，久而久之這一切就容易導致憂鬱抑鬱的出現。長期情緒不舒暢，造成肝氣不舒、氣機鬱滯，就會導致鬱症，抑鬱症一般會表現為心情抑鬱、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛，或易怒易哭，或咽中如有異物梗阻等癥狀。
憂鬱抑鬱症的發病原因主要是七情所傷，情志不遂，或鬱怒傷肝，導致肝氣鬱結，所以一個人長期憂鬱抑鬱，主要傷害的臟腑是肝，其次也會波及心、脾、腎。那如何通過穴位刺激的方式來調理精神憂鬱抑鬱呢?先來看一個比較特別的案例，灸一穴治好精神憂鬱抑鬱。
患者男，61歲，退休人員。因遇生氣事，一年多時間，心情不好，精神抑鬱，食欲不振，煩躁易怒，坐立不安，每晚只能睡三四個小時，白天神情恍惚，體重減少十多斤。吃中成藥及湯藥幾個月，未有明顯好轉。隔年就診。
艾灸取穴：足三裡，每日1次，每次30分鐘。
幾天后感覺輕鬆了，睡眠仍欠佳。就在足三裡穴上加量，每側各灸30分鐘。此後十幾天每日灸足三裡30分鐘，睡眠好轉，食慾增加，情緒穩定。現在患者在家自己堅持灸足三裡，每月灸8~10次防病保健。現在，食慾好，睡眠好，精力充沛。過去每年感冒一兩次，每次感冒總是伴腹瀉幾天。自灸足三裡穴3年來，沒有腹瀉過，偶有風寒感冒，僅是流清涕，一兩天即好。
從疏肝解鬱入手——開四關
以上是灸一穴而見效，並不常見，生活中「開四關」的方法更為常用，具有普遍性，具體看下面的介紹。
肝具有疏泄的作用，只有保持肝的疏通、舒暢、通達，才能保持全身氣機的疏通暢達，通而不滯，散而不鬱，肝喜舒暢而惡抑鬱，如果肝的疏泄作用失常或者情緒抑鬱不舒，就會引起肝氣鬱結，肝氣鬱結的主要臨床表現為精神憂鬱抑鬱、胸悶脅痛、腹脹噯氣、不思飲食，或腹痛嘔吐、大便失常、舌苔薄膩、脈弦，肝氣鬱結的要點是氣滯，所以治療就要從疏肝解鬱入手——開四關。
四關穴是對合谷、太沖的合稱，合谷穴位於第一、二掌骨之間，而太沖穴位於足背第一、二蹠骨之間，這兩個穴位都是雙穴，左右各一，於是合在一起就被稱為「四關」。
合谷是手陽明大腸經的原穴，太沖是足厥陰肝經的原穴，厥陰居左，主氣的上升，陽明居右，主氣的下降，四關正好適合厥陰與陽明的升降屬性，主我們身體裡氣的左升右降。我們的身體要健康，就必須把氣象與地氣協調起來，使地氣上升，氣象下降，兩氣交合。若上下氣機通暢了，氣血也就化生有源、調和有度，天地通泰，百病也就自然好了。
所以說，合谷配太沖，是一上一下，一氣一血，一臟一腑，一陰一陽，調一身之氣血，理陰陽之失調，具有調理氣機、疏肝解鬱、和胃降逆、定志安眠的功效。
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