羅大倫：「肝氣不舒」的外治調理法！絕了

大家好，我是中醫劉醫生

今天給大家分享的是羅大倫關於「肝氣不舒」這一病症調理經驗，以供大家參考！

在生活中，我們不可能事事如意，每個人或多或少都有煩惱。有煩惱不怕，重要的是自己的調節能力，如果能夠及時調節，自己想得開，不過於糾結，那就還好，而且生活中的適當壓力，還能夠促使我們前進。但凡事都有個度，過多的煩惱或者壓力，會給我們帶來較大的負擔，如果調整不及時，心裡長時間處於抑鬱狀態，身體就會出現問題，不僅會情志抑鬱，還會伴有愛嘆氣、脅痛等表現。這時就要小心了，身體是在提示你，身體的氣機已經運行不暢啦，有鬱滯了！此時就要趕快調整了。關於肝氣不舒的外治法調理，之前我們介紹過拔罐的方法，今天再給大家介紹一下艾灸調理的辦法。

肝氣不舒並不指具體的某一個病，而是指身體的一種狀態，就是俗話說的亞健康，如果這個時候還不重視，再讓其發展，就會有器質性的疾病了。肝氣不舒還是比較輕的情況，這個時候採取乾預措施，是容易改善的。因此，在生活中要注意身體的一些改變，這往往是體內一些改變的外在體現，發現及時，對應調理，不要等到發展嚴重了才重視。

人體中肝的生理功能之一就是肝主疏泄，其中有條暢情志的作用，肝氣條達，氣機運行通暢，則心境平和，心情開朗。如果肝氣不舒、鬱結，疏泄不及或太過，相應的我們的情緒就會表現為抑鬱、悶悶不樂，或者性情急躁，易怒等。反過來情志也會影響肝氣的運行。因此，情緒的異常往往與肝氣運行不暢有關，要及時地疏肝。肝氣不舒的表現，主要為心煩失眠、善太息、兩肋脹痛等癥狀。「善太息」是指經常嘆氣，一般這時可以吃點疏肝解鬱的逍遙丸，能夠緩解肝鬱的狀況。

肝氣不舒是相對穩定的，但又是動態可調的。下面就是今天的正題了：我們要艾灸哪些穴位調理肝氣不舒呢？

肝俞（雙側）

在脊柱區，第9胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

心俞（雙側）

在脊柱區，第5胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。對於臟腑的疾患，可以選用對應的背俞穴，心俞、肝俞可以調理相應臟腑的氣機運行，而且背俞穴也有很好的補益作用，日常保健也可以選用。

足三裡（雙側）

在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前脊外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。足三裡是人體上的常用穴之一，有很好的調氣作用，脾胃病，下肢疾患，體虛等都可以選用足三裡來治療。

太沖穴（雙側）

位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手，即是太沖穴。可疏肝解鬱，平時也可按揉。

操作方法：

取合適的體位，找準穴位，點燃艾條後施灸。以局部皮膚溫熱為宜，注意不要燙傷。每穴灸10分鐘，每天1次，連續灸5天為1個療程。

心藏神、肝藏魂，選此二穴，可調節神志；太沖穴是肝經的原穴，又為「四關穴」之一，可疏肝解鬱，兼有調血的作用。艾灸心俞、肝俞及太沖穴能達到靜心安神、平肝疏氣的作用，使五臟氣機調和，臟腑功能漸趨於正常。足三裡是足陽胃經之合穴，為重要保健穴位，《玉龍歌》提出「心悸虛煩刺三裡」。太沖、足三裡、百會三穴同用，具有安神定志、解鬱除煩的功效。在採用上面方法的同時，還要注意飲食、起居、情志、運動等方面的改善。

醫 案

前些天，跟一個老同學在下班後碰面，聊到他的最近狀態。說到這個話題，他長嘆一口氣就開始跟我訴苦了，他最近可是啥啥都不順，自己都要煩死了。看到他這樣，感覺他整個人都很壓抑，摸他的脈，肝脈是很明顯弦脈，這時就是單純的開導還不夠，得用點其他的手段了。

我問他下班回家都乾什麼，他說回家吃了飯啥也不想乾，就想靜靜躺著。我就說，那反正你回家也沒啥事，最近做做艾灸吧，然後就去他家裡教他。在背部的心俞、肝俞以及下肢的足三裡和腳上的太沖艾灸，背部用艾灸盒，剩下的穴位就用手拿著艾條艾灸。前幾次還看不出什麼明顯效果，做到第四天的時候，他說覺得最近整體狀態好了很多，也不知道怎麼了，自己確實不像之前那樣總是感到壓抑了，看來艾灸對他是有效的，我就讓他灸滿5天，然後休息幾天，再灸5天。期間也告訴他要注意自己的飲食起居。前兩天他告訴我，自己從前陣子的抑鬱狀態中走出來了，不再像之前那樣壓抑難受了。看著他好起來，我也替他高興，不過還是希望他能真正地調整心情，這樣才不會再次陷入鬱悶的狀態之中。

最後還有幾個小的建議告訴大家，在肝氣不舒時，可以每日適當外出運動，少食辛辣、刺激性食品。願大家每天都能有一個好心情，凡事不要過度執著，自己就不會有那麼多的煩惱了。

好了，今天的中醫知識就講到這裡，希望對大家有所幫助！

我是劉醫生，個人微信：macskf 有問必答！