照顧家庭、工作繁忙，身體大不如前，簡單養身茶教您補氣血！

隨著年齡的增長，越來越覺得自己的身體狀況大不如前。以前還是少女的時候，有爸爸、媽媽照顧著，有什麼問題找爸爸，身體不舒服找媽媽，根本都不用顧慮什麼。自從結了婚、有了孩子以後，覺得生活沒有以前那麼自由自在。除了照顧家庭外，有時還會擔心孩子的一些學習、成長的事情。久而久之，就會忽略了自己的健康。有時候照鏡子，會覺得自己氣色沒有以前那麼好，皮膚也沒有什麼光澤，天冷的時候手腳冰冷，這些身體狀況都是氣虛、血虛的表現。覺得自己還這麼年輕，不能就這麼老去啊。

於是上網搜了一些關於氣血虛的資料，得知有些藥材是補氣血的，我就將它們配合在一起，用養生壺煲水喝。每天在養生壺裡預約好，自動按設定的時間煲好，裝入保溫壺裡，把它當水喝，這樣的養生方法確實方便。

介紹一下各種材料：

【黨參】對於體質虛弱、氣血不足、脾胃虛弱、以及生完病或者生完孩子後的身體虛弱的患者可以食用黨參進補，黨參補氣,其效迅速，短期使用即可有效果。而黨參除了補氣，同時兼能養血。

【紅棗】味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。

【枸杞】補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。

【桂圓】有益氣補血、安神定志的作用，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

做法：

枸杞洗凈放入蘇泊爾養生壺的濾壺裡

桂圓放入養生壺的濾壺裡

紅棗去核，放入養生壺的濾壺裡

黨參洗凈，剪成小段，放入養身壺的濾壺裡

把濾壺放入養生壺裡

倒入1200ML的水

蓋上蓋子，選擇花茶模式，時間設定50分鐘，點開始即可

煲好後，可以繼續在養生壺裡保溫，隨喝隨倒。如果要外出，可以裝在保溫壺裡外帶。

【氣血虛的表現】

【眼睛】
看眼睛的色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。

【皮膚】
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。

【頭髮】
頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。

【指甲】
手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。

【手的溫度】
氣血充足手是溫暖的；如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。