紅棗。這是普遍被大家認可的一種補血佳品,如果有手腳冰涼,氣血不暢的人,平日裡可以多吃些紅棗,或者在煲湯的時候放上幾顆,可以達到補血補齊的效果。
桂圓。桂圓也是一種溫補的食物,還可以入葯。桂圓吃多了容易上火,因此吃的時候要適量,如果氣血很旺的人,那麼久盡量不要使用,避免引起上火不適。
烏雞。烏雞適合產後恢復,體質虛弱的人食用,在燉烏雞的時候,可以放些枸杞紅棗,也能起到很好的補氣血作用。
紅棗。這是普遍被大家認可的一種補血佳品,如果有手腳冰涼,氣血不暢的人,平日裡可以多吃些紅棗,或者在煲湯的時候放上幾顆,可以達到補血補齊的效果。
桂圓。桂圓也是一種溫補的食物,還可以入葯。桂圓吃多了容易上火,因此吃的時候要適量,如果氣血很旺的人,那麼久盡量不要使用,避免引起上火不適。
烏雞。烏雞適合產後恢復,體質虛弱的人食用,在燉烏雞的時候,可以放些枸杞紅棗,也能起到很好的補氣血作用。