濕氣也分濕熱和寒濕？從這七個方面看你屬於哪一種！

我們經常聽到體內有濕氣的說法，但是卻很少有人知道，濕氣也是分為濕熱和寒濕兩種類型的。那麼究竟什麼是濕熱，什麼又是寒濕呢？

接下來讓我們從七個方面看濕熱和寒濕的區別。

一、從舌苔上

濕熱體質的人舌質紅，舌苔偏黃、厚；寒濕體質的舌質偏淡，舌苔比較厚、白，而且有可能會有齒痕。

二、從面部上

濕熱和寒熱體質的面部都比較容易出油，濕熱的易長青春痘、粉刺等等，寒濕的面色較蒼白，眼瞼容易浮腫。

三、從體型上

寒濕體質的大多偏胖，濕熱的則有胖有瘦，沒有很明顯的特徵。

四、從大便上

濕熱體質的人大便通常容易粘滯在馬桶上，上一次廁所要用好幾次水才能沖掉。寒濕體質的大便溏泄，不容易成形。

五、從小便上

濕熱的人尿液偏黃，顏色比較渾濁；寒濕的尿色比較白，或者沒有顏色。

六、從出汗上

濕熱體質的容易出汗，而且汗味比較大；寒濕體質的比較不容易出汗，汗味也比較淡。

七、看飲食的喜好

喜歡冷食的一般多為濕熱體質，喜歡熱食的，比如夏天也喜歡喝溫水、熱水的，多為寒濕體質的人。

所以，想要祛濕氣就要先判斷自己是什麼類型的體質，然後再根據不同的類型選擇不同的方法來調理。

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