孕中期注意事項，這些你知道嗎？

孕中期的媽咪比較容易出現胎位不正，妊娠中毒，下肢水腫等一系列問題。

妊娠第四個月

◎ 生理特點:

妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內.此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成.胎盤也發育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體.易造成流產的危險期基本結束,本月至七月為最安定的時期.到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那麼大,體重約一百二十克.胎兒泡在羊水裡,就象宇航員在太空裡一樣,輕飄飄地來迴轉動.

◎ 孕婦須知:進入第四個月,早孕反應消失.你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡.從各種食物中普遍吸收各種營養素.對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多.由於維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍.熱量只需增加百分之五至十.少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症.

飯量增加後,容易便秘.預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動.還可以飲些優酪乳和蜂蜜,起到潤腸通便作用.切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、早產

內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗.有實驗證明,化纖乳罩是產後乳水足的重要原因.

◎ 提示:

你應去醫院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素.好的心情是胎教的第一步.

妊娠第五個月

◎ 生理特點:

妊娠第五個月是指第十七孕周之後的四個星期,此期胎兒的運動神經和感覺神經已開始發育,出現肌肉的細微活動。肝臟開始造血,全身開始長毛,頭髮、指甲長出來.胎兒的身長23~25厘米,體重有250~300克.孕婦下腹部的隆起開始明顯.在18~20孕周內會感到胎動.

◎ 孕婦須知:

剛出現胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不很活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措.注意你的體重.妊娠中的婦女體重平均要增加10~12.5公斤,母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎兒發育不正常.

由於懷孕後體內激素的變化,可能會發生皮膚瘙癢.孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象,不需要特殊治療,孩子出世後就會消失.經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢,都有助於減輕皮膚瘙癢.發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的.

◎ 提示:

記著去上產前學習班,學習班有產科醫院主持,或有婦幼保健機構組織,與許多準媽媽在一起聽課,會增加你的信心.

妊娠第六個月

◎ 生理特點:

滿二十孕周後第六個月.這期,胎兒已長出頭髮、眉毛、睫毛,骨骼已經長得很結實,但還沒有皮下脂肪,所以很精瘦.胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動身體的位置,甚至可以大頭朝下"拿大頂".

皮膚表面開始附著胎脂.胎兒長約30厘米,重約650克.孕婦的肚子接近典型孕婦的體形.子宮底高18~21厘米.

◎ 孕婦須知:

應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝.衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品.

由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生.

此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重.一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象.如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查.

妊娠期易患尿路感染.多喝水是保證尿流暢通的有效方法.

實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力.可以開始音樂胎教.保證充足的睡眠,適當的活動及良好的營養補充.最關鍵的是保持愉快的心情.

◎ 提示:

介紹幾種妊娠浮腫的食療方:

方一:鯉魚片100克,入麥片粥內燙熟,加鹽、味精、蔥、薑末少許.

方二:赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙.

方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次