冬天來了,它像一位美麗而高貴的公主，舞動著那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風。面對著日益寒氣漸中的日子，很多家長開始為寶寶的抵抗力而犯愁：寶寶天生體弱，是個病秧子，看著寶寶生病時紅紅的臉蛋，吃藥時皺著眉頭的小臉，打針時撕心裂肺的哭聲，還有滴落的淚水,每個表情都刺痛了媽媽的心......這個冬天應該怎麼過呢？光犯愁有什麼用呢?不如化作行動,學習一些能提高寶寶抵抗力的招數吧。
先來了解一下關於免疫力的小常識。通常，我們把免疫力稱為抵抗力，但實際上抵抗力的意義要更廣泛。免疫力是肌體抵禦外來病原體的能力，抵抗力還包括人的體質、情緒等方面。所以，判斷孩子的健康時，我們會考慮他抵抗力的強弱。當然每個媽媽都希望幫寶寶構築一個健全的免疫系統,讓寶寶有自己的抵抗力,可以抵抗各種致病細菌和病毒,從此遠離疾病、健康成長。家長們要明白：抵抗力是和孩子的成長一起長大、一起強壯起來的！下面3點建議，幫助父母在日常生活中提升孩子抵抗力。
講究衛生：在寶寶眼裡的大千世界，一切都是那麼新鮮，寶寶也不管哪裡臟臟，哪裡不能去，寶寶覺得哪裡都新奇，越臟越好玩。俗話說「病從口入」，這句話和許多俗語一樣，充滿了智慧和真理。寶寶的雙手不停歇的接觸好多東西，還會摳鼻孔、揉眼睛等，自然也會沾附著不少的細菌，如果手清洗不乾凈，手上的細菌等就會隨著食物等，經過呼吸道或者腸道進入我們得身體裡，侵襲健康肌體，因此無論飯前、便後、出去玩耍回家第一時間都要徹底清洗雙手。
營養均衡：寶寶處於生長髮育快速的階段，對營養素的需要量相對較多。從營養學角度講，很多的營養素有提高身體免疫力的作用，比如蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B6、鐵、鋅和硒等。蛋白質可以增強身體內抵抗感染的化合物，維生素B6和硒，對激活免疫系統、抵抗感冒和流感有重要的作用。鐵能增強寶寶的造血能力，使身體產生足夠的熱量抵禦寒冷。寶寶鐵足了，抵抗力也提高了,有效防止感冒發生。維生素c可以提高吞噬細胞的活性，參與免疫球蛋白的合成，促進淋巴細胞生成和免疫因子的產生，有抗病毒的作用。因此日常飲食中，建議食物多樣化，新鮮蔬菜水果是必不可少，做到營養均衡充足。
體格鍛煉：研究發現適量的體格鍛煉，能夠提高免疫功能、幫助抵抗感冒和病毒的感染。鍛煉要從小就開始，無論哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都要鼓勵孩子多參加運動增強體質。萬物的生長靠太陽，人的生活也離不開太陽，家長不要因為氣象冷，就不帶寶貝外出活動，冬天室內不開窗通風空氣的汙染程度，可能比室外還嚴重，因此家長要在溫度適宜的時候，多帶寶貝戶外運動， 經常運動，不僅可以增強食慾，還可以使孩子攝入足夠的營養素，營養素充足體質就會增加，抵抗力也會明顯增加。
另外，當寶寶出現感冒等癥狀的時候，建議家長要根據實際情況盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉，這樣下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，保護寶寶身體的健康。
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