月經總是推遲，很可能是這個原因導致的，3招讓月經準時到！

女性似乎天生就有選擇障礙症，這種矛盾的心理體現在生活中的各個方面，尤其是在有關月經的問題上。很多女性對於月經的態度是：既期盼著它來，又希望它不來。為什麼會有這樣的態度呢？我的好朋友欣欣給我詳細解釋了一遍後我才明白。

女性希望月經來是因為月經正常到來不僅可以排出身體的毒素，還代表著我們的身體比較健康；不希望月經來是因為月經實在是太麻煩了，還伴隨著痛經，實在是折磨人。

不過對於女性來說，月經還是準時到來比較好，長期推遲會給我們的身體帶來傷害。

女性月經長期推遲，毒素沒辦法排出會引發內分泌類的疾病，使女性氣色變差，皮膚粗糙沒有光澤。經血不能及時排出淤積在子宮內，會引發婦科疾病，像是子宮肌瘤等等。不僅會痛經，還會導致提前閉經和卵巢早衰。

女性長期月經推遲，很可能是跟這個原因有關。

醫學上認為，氣血不足是導致女性月經推遲的主要原因。因為我們體內的血液主要靠臟腑和經絡之氣推動，一旦氣血不足，血液循環就會變慢，經血淤積不能及時排出，就會導致月經推遲、痛經等等。

所以想要改善月經推遲，補充氣血是首要選擇。

下面有3個補充氣血的方法，是一位有著十多年婦科經驗的醫生總結的，效果很好，大家可以嘗試使用。

1、堅持運動。

女性經常運動，不僅能夠擁有完美的身材，還能補充氣血，讓身體變得更加健康。大多數女性朋友的體質都比較弱，不要做太過激烈的運動，適當的有氧運動就可以了、像是瑜伽、慢跑等等。運動需要每天堅持才能見效，至少要4—5個月的時間。

2、熱敷小腹。

小腹的保暖對於女性來說十分重要，因為那是女性子宮所在的位置，一旦著涼，月經就會出現問題。除了保暖以外，還可以對小腹進行熱敷。每晚睡前用溫熱的毛巾熱敷小腹，可以促進氣血運行，有助於經血順暢的流通，改善月經推遲。每晚睡前熱敷半個小時以上，持續半年左右就會有很好的效果。

3、喝緩坡黑糖。

黑糖作為女性月經期間的好朋友，不僅能夠緩解痛經，還具有補充氣血的功效。目前比較受歡迎的黑糖就是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分很高還容易被人體吸收。女性經常喝緩坡黑糖，還能排出體內的寒氣，美容養顏。