女人45-50歲，牢記2句話，常喝3杯水，排出濕氣，還預防婦科炎症

子宮，位置處於骨盆腔中央，是產生月經和孕育胎兒的重要器官，大姨媽期間，子宮內膜發生周期性脫落，大量的毒素垃圾隨之排出體外，使子宮變得光滑。於女性而言，此時是保養子宮的最佳時期。

女人處於45-50歲之間，日常生活中應牢牢記住以下2句話，常喝以下3杯水，有助於補養氣血，促進子宮內部血液血液循環，排出內部殘留的濕氣，使子宮內的毒素減少，使得子宮更加乾淨，還預防婦科炎症，有助於日常養生。

2句話：

1、女人養生先養氣血：生活中，女性注重養生，應該先養體內氣血，補益氣血有助於子宮內部的血液循環，加速毒素排出體外，祛除子宮內部殘留的濕氣，潔凈內部環境，有助於子宮的健康，適合女性日常養生。

2、滋養氣血先祛濕：濕氣不僅會影響體內的代謝循環，還容易導致毒素堆積，加重子宮負擔，損害身體健康、祛除體內殘留濕氣，可以增強細胞活性，促進子宮內部的血液循環，有助於滋養氣血，有助於女性日常養生。

3杯水：

1、玫瑰紅棗茶：玫瑰性溫，具有舒發鬱氣，活血散瘀的作用；紅棗性溫，其中富含大量優質蛋白、維生素以及鈣等微量元素，具有補中益氣、調血安神的作用，常喝玫瑰紅棗茶，可以補氣養血、疏經活血，加速濕氣排出體外，預防婦科炎症的發生，適合養生。

2、黃芪桂圓湯：黃芪性溫，具有益氣養血、增強免疫的作用；桂圓性平，其中富含維生素、磷質等營養元素，具有補益氣血、滋養細胞的作用，經常食用黃芪桂圓湯，可以增強人體免疫能力，加速身體新陳代謝，促進血液循環再生，祛除濕氣，預防婦科炎症，有助於保護子宮健康。

3、黑米桑葚粥：黑米性平，其中含有豐富的蛋白質、無機鹽以及礦水化合物等，具有滋陰補腎、益氣活血的作用；桑葚中的多種糖類、鹼性物質等，具有滋陰補血、提高免疫的作用，和黑米一起喝，可以增強人體免疫能力，加速血液循環，補足氣血，排出濕氣，預防婦科炎症的發生，改善子宮環境，保護子宮健康。

女性的年齡處於45-50歲的時候，應牢記住女人養生先養血、滋養氣血先祛濕以上2句話，常喝玫瑰紅棗茶、黃芪桂圓湯、黑棗桑葚粥以上3杯水，能夠加速子宮內部血液循環，加速子宮內部殘留的毒素垃圾和濕氣的排出，使子宮更加乾淨，滋養子宮細胞，預防婦科炎症的發生，有助於子宮的健康，適合日常養生。