女人月經前3天，多吃這4樣食物，補氣血、排濕氣，還預防婦科炎症

女人月經期間，由於子宮處於緊縮的狀態，非常容易受到細菌的感染，導致婦科炎症的發生。女人體內的濕氣過重時，導致子宮內的汙血無法及時排出，容易擠壓盆腔，對身體造成傷害，影響女性的生殖健康，不利於養生。

月經期間，體內的大量毒素雜質隨經血一起排出，這也是女人想要保養子宮、改善體質的絕佳時期。在月經的前3天，多吃以下這4樣食物，能夠滋補氣血，排出子宮內的濕氣，能保護子宮健康，預防婦科炎症，有助於養生。

1、桂圓：桂圓性溫，有補氣益血、安神養心的作用，對於女性氣血不足、手腳冰涼有非常好的調理效果。女人在月經期間，可以直接生吃也可以選擇熬煮，這樣能夠使桂圓中的營養物質完全發揮出來，能夠改善氣色，還能加速子宮內的血液循環，排出子宮內的濕氣，抑製細菌的滋生，有助於女性健康。

2、無花果：無花果不僅是一種常見的水果，對於女性婦科炎症還有非常好的調理效果。女性月經期間吃些無花果，能夠改善身體內血液循環，減少體內濕氣的堆積，疏通被堵塞的經絡血管，有助於女性的身體健康。無花果中還有大量的礦物質，能夠滋補皮膚細胞，改善月經期間氣色不佳的問題，對女性滋養效果很好。

3、豬肝：豬肝性溫，有補氣養血，改善血液循環的作用。女人經常吃豬肝，有助於排出子宮內殘留的濕氣，能夠加速子宮內的血液循環，改善子宮內的緩解，有助於保護子宮的健康。月經期間用豬肝熬湯喝，還能減少體內濕寒氣的堆積，抑製細菌的生長繁殖，避免婦科炎症的發生，有助於保護女性健康。

4、榴槤：榴槤性熱，能夠緩解痛經、小腹墜痛等問題，非常適合宮寒的女性食用。痛經往往是因為子宮內的濕寒氣過重，導致汙血無法及時排出，刺激神經末端，導致痛經、手腳冰涼等問題，所以女性可以多吃一些溫熱的食物，能夠補充氣血，改善血液循環，還能減少體內的濕氣，預防婦科炎症的發生。

女人月經前3天，多吃以上這4樣食物，既能補充氣血，改善子宮內的血液循環，幫助排出子宮內的濕氣，抑製細菌的滋生繁殖，能夠起到預防婦科炎症的發生，有助於保護女性健康。月經是女人健康養生的黃金時期，所以在這期間可以多吃一些溫熱食物，既能緩解小腹冰涼，還能保護子宮健康，有助於養生。