子宮光滑的女人，謹記2喝、3吃，不貧血、不發胖，還預防婦科炎症

子宮內膜是子宮內壁最上面的一層薄膜，會受雌性激素的刺激而發生增厚、脫落等周期性變化。子宮內膜不僅能夠每月再生脫落，排出子宮中的毒素垃圾，還能可以根據子宮內膜的光滑程度來判斷子宮的健康，是健康的指向標。

女人子宮內膜光滑健康，會在平時謹記以下的2喝、3吃，不僅會改善貧血癥狀，還會加速代謝循環，不會引起脂肪堆積，引發肥胖，同時還能抑製細菌的滋生，能夠預防婦科炎症的發生，有助於女性的養生減肥。

2喝：

1、蘋果枸杞湯：枸杞性平，其中含有多糖以及微量元素，能夠增強細胞活性，加速身體代謝。蘋果中含有大量的膳食纖維，與枸杞一起喝，能夠促進子宮內的血液循環，加速排出體內毒素，抑製細菌的滋生，還能幫助排除黑臭宿便，改善便秘問題，有助於減肥養生。

2、桂圓百合粥：桂圓性溫，有暖宮祛濕的作用，能夠溫暖子宮，補充氣血，排出濕氣，減少子宮內汙血的堆積，預防婦科炎症的發生。百合具有安神養心的果，經常喝桂圓百合粥，能夠加速細胞代謝，適合減肥食用。

3吃：

1、吃鮮蘑：鮮蘑歸胃、大腸經，經常吃鮮蘑，能夠增強身體免疫細胞的活性，提高身體免疫力，預防感染炎症。鮮蘑中還有大量的氨基酸以及礦物質，能夠加速身體代謝，改善血液循環，有助於改善貧血癥狀，有助於健康。

2、吃黑棗：黑棗中含有大量的鐵元素，能夠補充體內缺失的氣血，增強血液循環，改善氣血不足的問題。經常吃黑棗還能補充微量元素，滋養細胞，有助於加快代謝循環，減少毒素堆積，有助於減肥養生。

3、吃銀耳：銀耳性平，有滋陰補氣、安神養心的作用，能夠消除心中鬱火，還能緩解神經緊張，對減輕子宮負擔，有很好的滋養作用。經常吃些銀耳，其中大量的果膠物質，還能清除腸道內的垃圾，排出黑臭宿便，使體重減輕，改善便秘問題，還能滋養皮膚，使膚色變白，有非常好的養顏減肥作用。

子宮光滑的女人，會在平時謹記2喝、3吃，不但能夠改善貧血癥狀，還能減少熱量的攝入，減少發胖問題的出現，多吃這幾樣食物，還能保護子宮健康，預防感染婦科炎症，有助於女性減肥養生。