有些女人到了中年以後，月經量越來越少，其實這些都跟與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，嚴重提會導至卵巢早衰，提前絕經。這時候一定要多加註意了，一般由於現在社會不正常的飲食習慣，導致我們很多女性朋友早早就出現月經紊亂的情況，那麼在平常我們生活中該如何注意呢？
月經量少的女人，這4類食物最好別貪吃，很容易引起提前絕經！
1、辛辣食物
在平時的生活中，很多女性都喜歡吃辣，尤其在湖南，四川等地。過度食用，容易導致上火，從而導致炎症複發。婦科炎症就是最怕辛辣食物。並且月經期間，還是盡量的遠離這些辛辣食物吧！因為經期如果攝入過多辛辣食物，就可能會導致經血不暢，從而會引起月經不調、痛經等現象。
2、動物內臟
女性朋友食用動物內臟越少越好，一般以精瘦肉為益。雖然它含有鐵、鋅等微量元素和維生素A、B2、D等，但其高脂肪、高膽固醇食物，盡量少吃，且選用正規管道，避免二次汙染。過多的攝入脂肪，會打破內分泌正常值，分泌紊亂，造成卵巢早衰，雌激素水準不穩定。
3、咖啡因飲料
含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力會加重痛經，咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。甚至會讓女人提前早衰，所以女性朋友盡量少喝咖啡！
4、柿子
柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適合食用柿子。而且還會引起宮寒！所以平時一定要注意！
下面小編就來說說來月經量少時，多吃以下幾種食物，可以調經止痛，呵護子宮，女人平時可以多吃！
艾葉
提到艾葉，很多人可能想到的是用艾葉泡腳，其實艾葉自古就有食用的養生食療記載，艾葉被認為是治療婦科疾病的一劑良藥，對於女人虛寒、月經不調、痛經、崩漏有明顯療效，食用艾葉，還可益氣養血，艾葉煮蛋、艾葉煎餅、艾葉青團，或者用艾葉榨汁和麵包餃子都不錯，味道清新，對於女性身體有很好的調理作用。
黑糖
女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花含有大量的維生素,能幫助我們調節內分泌，減輕疲勞,還能幫助我們預防炎症。如女性在中年時期常喝玫瑰花茶，能由內而外的幫助我們調理，補充氣血,促進雌性激素的生成。另外，女人經常喝玫瑰花茶,還可以美容養顏,看起來非常有魅力哦！
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