細直的美腿一直是不少女生的夢想，這次給大家分享6個瘦腿動作， 不僅可以拉緊腿部線條，還可以緊腹、翹臀 ，一起動起來！
1、兩腳呈「丁」字步站穩，雙手伸直平行，一隻腳勾起，腿向前向上抬至90°。
2.雙手雙膝蓋撐地，左手與右腿同時伸直成一直線。
3.側臥，雙手支撐上半身，一隻腿緊貼地面，另一隻腿向上抬起。
4.雙手雙膝蓋撐地，一腳抬起向後向上蹬。
5.雙手雙腳尖撐地，一腳抬起向後做抬腿動作。
6.雙手雙膝蓋撐地，一腳抬起，大腿與上身平行，小腿盡量向大腿方向貼近。
以上每個動作15-20次為一組，雙腿交替，每天3組，做完後深呼吸趴下休息就好，10分鐘內不要躺下喲，會使臀部堆積脂肪。
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