孕期這3件事儘早做，遲了可能會影響胎兒發育！孕媽別不在意

懷孕後，孕媽最大的希望就是寶寶能夠健康快樂的生長，在懷孕之後有很多要注意的事情，孕期3件事要早做，對胎兒大腦發育及身體發育都有不錯的效果，遲遲不做，勢必會影響胎兒發育。

1、補充葉酸

一般來說，從備孕時就開始吃葉酸，吃葉酸能夠預防胎兒畸形的情況，同時，葉酸也是胎兒生長髮育必不可少的營養元素。胎兒神經發育的關鍵時期就是孕期的頭3個月。如果此時缺乏葉酸，有可能會使胎兒腦神經發育缺陷，就增大了胎兒畸形的可能性。如果是意外懷孕，忘記吃葉酸，那麼懷孕之後吃仍然有用，葉酸一直吃到懷孕後三個月，當然了，如果你整個孕期一直服用葉酸的話，也不會對胎兒產生有害的影響。要注意的是，這裡所說的葉酸是葉酸片，建議寶媽盡量服用葉酸片，不要指望著從食物中汲取葉酸，因為植物中的葉酸不容易被人體消化吸收。

2、保證睡眠

懷孕後，寶媽要保證充足的睡眠，因為睡眠的好壞直接關係到胎兒的健康。很多孕婦喜歡玩的手機睡覺，這樣不僅會影響睡眠質量，還會對胎兒造成很大的異塵餘生，直接威脅著胎兒的健康成長。調查顯示，經常玩手機的孕婦，寶寶會患有多動症，這是由於媽媽玩手機時，大腦處於興奮的狀態，這個時候寶寶其實也是處於這種興奮。這時候，寶寶也是興奮的狀態，久而久之，寶寶出生後可能就患有多動症。

3、及時補鈣

在懷孕之後，孕媽要及時補鈣，如果鈣質攝取不足，胎兒很可能就會缺鈣。很多寶媽在懷孕之後會有小腿抽筋的癥狀，這就說明體內缺鈣了。一般來說，到了懷孕13周就必須補充鈣劑，因為從3個月之後，胎兒的骨骼以及牙齒就會慢慢的發育，如果此時不能補充充足的鈣質，還可能會影響到胎兒的正常成長。

懷孕後除了以上這3點不能忽視之外，孕媽還要保持良好的心情，要控制住自己的情緒，情緒的好壞也會影響到胎兒的發育。希望孕媽能夠注重這些微不足道的小事，只有這樣才能讓寶寶健康快樂的成長。歡迎關注校園巴士站，每天為你更新育兒小知識，如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以轉發分享，讓更多的人受益。