心腦血管患者需要注意哪些方面呢？

心腦血管疾病泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病，是心臟血管和腦血管的疾病統稱。心腦血管疾病具有「四高一多」：發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多的特點。

冬季是心腦血管病進入了發病的高峰期，心腦血管病人的「多事之時」。進入冬季，氣溫降低，人體新陳代謝變慢，空氣乾燥，血液黏稠度增加，氣溫變化大，心血管患者受寒冷氣溫刺激，血管驟然收縮，血壓波動增大。血壓的突然升高，原本硬化血管比較脆弱而承受不了強大的內壓而破裂，發生腦出血；氣象驟冷，黏稠血液在硬化血管內流動緩慢，驟然收縮沒有彈性脆弱血管，易導致心腦血管阻塞。

心腦血管疾病具有我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人。每年死於心腦血管疾病的總人數近300萬人，每小時有300多人被心腦血管疾病奪去生命，佔全部死亡原因的50%左右。應該積極的防範治療措施

心腦血管患者要注意：三個「半分鐘」、三個「半小時」 、六個不要：

三個「半分鐘」：醒過來後在床上多躺半分鐘、坐起來後多坐半分鐘、站前，兩腿垂在床沿再等半分鐘。經過這三個半分鐘，讓剛從睡夢中本來時的腦缺血的情況徹底改變，血壓恢復正常水準，讓心臟處於良好的工作狀態。

三個「半小時」：

晨起活動半小時：打打太極拳，走走路，只要活動身體，使身體舒張開來，不宜劇烈運動。

中午睡上半小時：使血壓有個谷底期，可保護心臟，上班時間精力充沛。老年人更需要補充睡眠，晚上老年人睡得早，中午更需要休息。

晚上6、7時漫步步行半小時：吃過晚飯之進行，這樣可以保證你晚上睡的好，可減少心梗、高血壓發病率。

六個不要：

1、 早晨不要做劇烈運動：因為睡眠時，人體人體各神經系統處於抑製狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病

2、 不要洗太燙的澡：易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

3、 不要飽餐，不要喝冰飲料和吃冰凍食品：引起胃冠狀反射，使冠狀動脈收縮，引起冠狀動脈供血不足，加重心肌缺血、缺氧。有心血管病人多有動脈硬化，飲人大量冰凍飲料時，會反射性地引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心絞痛突然發作。

4、 不要酗酒、吸煙：煙鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液黏滯因素的升高。長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進而導致血流調節不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發生

5、 下蹲或蹲便不要猛起身：平時在上廁所的時候應該注意，用力屏氣的排便，這樣會導致腹壁肌和隔壁肌強烈的收縮，血壓會不斷的下降，可能會引起腦溢血，心肌耗氧量增加以後也會誘發心絞痛，心肌梗死。

6、 不要盲目進補：冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。