40歲後，多吃一些鹼性食物，補充天然雌激素，更顯年輕

我們都知道男性身體生理結構和女性身體的生理結構不同，男性體內主要是雄性激素比較多，而女性朋友則是靠著雌激素來讓自己變得更加年輕漂亮！但是很多女性平時不注意保養自己，年齡慢慢增長，體內的雌激素就會慢慢隨著細胞的代謝，變得越來越少！如果說女性朋友在一定的時間段內能夠及時的滋補，能夠讓你變得更加的有女人味！

女性在40歲之後，需要多吃一些鹼性的食物，這樣能夠維持生理的正常運行，還能夠讓皮膚保持彈性！營養師給大家分享的這些鹼性食物，我們不妨一起往下看看。

女人過了40歲，多吃這些鹼性食物，補充天然雌激素，讓你更年輕

女性40歲之後多吃鐵皮石斛。鐵皮石斛味甘、性寒，能夠清熱解毒，養胃，還能夠滋肺潤肺！鐵皮石斛能夠生津，促進身體分泌和肝臟運轉！鐵皮石斛含有一些石斛鹼，或者是石斛多糖，女性朋友不妨吃一點，這樣能夠滋養卵巢，刺激卵巢分泌，能夠幫助女性朋友延緩衰老！

女性40歲之後多吃銀耳。銀耳是滋補很好的食物，能夠牆體，潤肺，止咳，清熱，補血等等很多好的作用，從古至今，銀耳都是公認的一種滋補品！尤其是孕婦等體制比較虛弱的人，多吃銀耳都能夠起到強身健體的效果！對於體內缺少雌激素的人來說，在經期間多吃一些，能夠緩解貧血，血虧等情況，多吃銀耳，還能夠起到美容養顏，潤膚，保持皮膚彈性等好處，讓女性過了40還很年輕。

女性過了40歲之後多吃黑豆。黑豆、黑芝麻都是對人體比較好的食物，這類食物中營養豐富，能夠補充女性身體中缺少的雌激素！並且黑豆中含有大量的維生素、黃體酮、蛋白質等豐富的營養物質，對於女性來說，多吃黑豆，黑豆中含有豐富的黃銅物質，能夠補充植物雌激素，還能夠補充身體所需要的蛋白質、鈣等等，能夠預防骨質疏鬆等情況的出現！所以營養師給出的建議就是，40歲之後的女性朋友不妨多吃一點黑豆，這樣補充身體的雌激素，還能夠起到延緩衰老的作用！

女性在經期要多注意保養自己的身體，在這個時間段被稱為女性保養身體最好的時間，不妨多補充雌激素，這樣能夠加快身體的代謝。在經期間多注意對身體的保養，對女性的身體健康好處很多！女人過了40歲，多吃這些鹼性食物，補充天然雌激素，讓你更年輕！上面的幾種食物，你喜歡吃哪種