一碗蜂蜜粥，減肥瘦身又消暑！這個夏天就是它！

入伏以來，夏蟬啼鳴，酷熱難當，酷暑已經到來，很多人食不知味，胃口全無，在這裡給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥，消暑又減肥瘦身哦！

方法：

1、把米浸泡至發漲，瀝乾；

2、加水，大火煮製粥大開，改中火；

3、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入蜂蜜，用手杓攪拌；

4、快出鍋時，把枸杞放入，再煮製5分鐘，即可出鍋

特點：口味香甜糯口，有股淡淡的花香味，蜂蜜有補中，潤燥，止痛，解毒。用於脘腹虛痛，肺燥乾咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補腎，益精明目的工效。