腎陽虛的人，會出現4種表現，若一個也沒有，說明腎還不錯！

腎陽虛是中醫上的一種說法，是因為腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。對於任何疾病到嚴重階段都可致腎臟陽氣虛衰。因此不得不防。

這幾類人，要小心腎陽不足：

1、經常熬夜、睡眠無規律的人；

2、精神長期緊張的人；

3、喜吃生冷的人；

4、房勞太過的人；

5、常憋尿的人；

6、年齡大的人。

腎陽虛的人，會出現4種表現，若一個也沒有，說明腎還不錯！

1、畏寒怕冷

腎陽虛也稱腎陽不足，腎氣就如同身體裡的獨生子，能溫暖身體，讓身體充滿「火力」，如果腎陽不足，身體「火力」就不夠，四肢自然會出現畏寒怕冷的癥狀，下肢尤其嚴重。

2、精神委靡

腎陽虛的人由於心肺功用不好，血液循環有礙，所以脈象沉細無力，大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣，有自汗（動不動就出汗）的現象。

3、面色蒼白或黧黑

陽氣使身體暖和，使氣血運行得通暢。若腎陽不足，運行氣血的動力不夠，臉上則會呈現蒼白之感。如果腎陽虛衰過甚，體內就會陰寒內盛，腎臟之色(黑色)就會外現於面部，表現為面色黧黑。

4、尿頻、夜尿多

腎陽虛的人體內缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進入體內就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

腎陽虛，切不可以急於求成而用大補之葯進補，食療慢調最佳！

腎陽虛大多都是日積月累導致的，切不可以急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。食療就是很好的調控方式，關鍵就是要堅持。對於治療腎陽虛，每天喝一杯肉桂覆盆子茶，暖胃驅寒，巧治補腎陽固精！

肉桂覆盆子茶是由肉桂、覆盆子、丁香、枸杞子、益智仁、芡實組合成暖胃、驅寒、補腎陽養生茶，對於輕微陽痿、早泄均勻調理作用。常喝肉桂覆盆子茶可以起到補腎陽、治腰膝酸軟的作用。

分析：肉桂有溫中補腎、散寒止痛功能，肉桂作為中藥和重要調味料已有悠久的歷史。丁香味辛，性溫。歸胃經、脾經、腎經。用治腎虛陽痿；覆盆子有益腎固精縮尿的作用有「黃金水果」的美譽；枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的中藥，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；益智仁具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效；芡實具有益腎固精之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。