乾眼症不是小毛病,不能盲目滴眼藥水,這幾個治療方法更有效！

是否有過長時間盯著電腦或看電視後雙眼乾澀、痛癢、灼熱不適的情況？

不要以為這只是一時的疲勞所致，只要閉目養神、睡一覺就好了，其實這些都是乾眼症的典型癥狀。很多人覺得乾眼症只是小毛病，不必在意，然而答案是NO!

什麼是乾眼症？

乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱，也稱角結膜乾燥症。

每年春節前後，乾眼症發病會形成一個小高峰，發病人群以用眼過度的中青年白領、「網蟲」、隱形眼鏡佩戴者及學生為主，女性比男性更易患上乾眼症。

影響

乾眼症會影響患者正常的生活，也會影響到眼部健康，乾眼症的患者要儘早治療，乾眼症患者可以考慮手術治療，也可以通過淚道栓塞治療，促進淚液分泌是治療乾眼症比較好的方法，能有效緩解乾眼症的癥狀，

乾眼症的癥狀有很多種，包括：

眼表乾燥、異物感、發紅、燒灼感、視物模糊等。但僅憑這些癥狀還不能確診為乾眼症，必須由醫生通過淚液的一系列檢測才能確診。

目前，輕度乾眼病主要是使用人工淚液增加眼睛濕度或延長淚液在眼錶停留的時間，緩解眼乾等癥狀。但含有防腐劑、穩定劑和其它添加劑，長期滴用其毒性可能對眼表造成損害；而不含防腐劑的人工淚液成本又相當昂貴且難以保存。故人工淚液的使用有一定的局限性。

再者就是再好的眼藥水僅僅是補充已經減少的淚液，臨時潤滑眼睛，滴葯後感覺不錯，但很快又會蒸發。所以，人工淚液僅僅是臨時潤滑，還需要在治療的同時，減少看手機電腦時間和其他與乾眼發生相關的因素，這樣治療的效果才會體現出來。

建議治療同時，要儘可能減少看手機和電腦時間；規律的生活、避免熬夜、保證良好的睡眠；盡量少戴隱形眼鏡，多參加體育鍛煉等。而對於中、重度乾眼病如僅用藥，療效多不好

幾個正確的姿勢很重要

1、正確姿勢

保持正確的姿勢有利於眼睛健康，可以起到護理眼睛的作用，盡量控制用眼的時間，改掉不良用眼習慣，注意用眼衛生，生活中要注意經常眨眨眼，用眼一段時間後最好眺望遠方幾分鐘，能有效緩解視力疲勞。

?2、多眨眨眼

注意力集中時容易出現眨眼次數不足，從而會導致眼睛乾澀，會引起視力模糊，因此平時要多眨眨眼睛，能促進眼睛分泌液的分泌，可以起到緩解眼睛乾澀的作用，乾眼症患者做好護理工作，有利於眼睛的康復。

3、適當休息

大家必須要注意養成良好的作息習慣，充足的睡眠能起到緩解眼部疲勞的作用，經常做眼部按摩操，能夠讓眼睛得到放鬆，可緩解眼部肌肉緊張的狀態，外出時盡量佩戴太陽鏡，減少陽光的照射。

平時大家要注意多休息，保證充足的睡眠能緩解眼睛乾澀問題，並且要多吃些對眼睛有利的食物。

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