腸胃調理好了，皮膚才會更加光鮮靚麗！

「我們用著最貴的化妝品，熬著最長的夜！」不熬夜皮膚就會好？

最近，程小姐就有這樣的煩惱，她就職於某國有企業，每天上班早九晚五，工作基本無壓力，只要是假全都放。在護膚美白上對自己花錢從不手軟，但化妝品用完一套又一套，素顏時皮膚依舊毛孔粗大、暗淡無光，養出好膚質真的就這麼難？

步入三十歲之後，很多人會發現，自己與同齡人相比，看起來要顯老很多，面色衰老、萎黃，用什麼化妝品效果都不大，令人苦惱不已。其實想要臉色健康的關鍵在於調理腸胃健康，你可能不知道，腸胃竟然是人體最先開始衰老的地方。

「為什麼腸道會影響臉色 ？腸道是我們身體裡重要的消化系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。腸道衰老帶來的最直接的問題就是大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道誤當做「營養」重新吸收，於是這些身體「廢物」隨著血液行走到臉部，導致膚色晦暗、斑痘叢生。

因而，想要皮膚好，調理腸胃至關重要。

在生活中，很多茶飲都有調理腸胃的功效，如陳皮甘草茶、麥芽山楂茶，桂花茶和一些花草茶都可以，但效果好花樣多還是要數苦蕎茶，苦蕎茶不僅能調理腸胃還是一種百搭茶。

跟誰搭一塊都可以沖泡，你也可以像程小姐一樣，隨時買點大棗、菊花、綠茶、枸杞什麼的，也可以在冰箱裡備點檸檬。在沖泡苦蕎茶的時候都可以加一點進去，喝起來別有一番風味，特別適合口味多變的年輕群體。

苦蕎茶是如何調理腸胃的？

在不少人看來，提到苦蕎茶就是老年人喝的，功效就是降三高，其實不然。相關研究表明，苦蕎茶還有兩大功效是調理腸胃和輕脂健體，準確的說也不是「降三高」，而是調節三高。

在民間，苦蕎茶有「凈腸草」之稱，能清理體內毒素。主要原因在於苦蕎的澱粉為支鏈澱粉，具有整腸通便，清除體內毒素的功效，是人體消化系統的清道夫。

苦蕎蛋白有近1/3為清理蛋白，可以清除體內毒素和異物，長期食用可達到降脂減肥、排毒、輕脂健體的目的；它富含的生物類黃酮蘆丁更不用說了，對改善血糖血壓很有效果。

因此，苦蕎茶早已不再是中老年人喝的飲品，長期久坐的辦公人群更適合喝它。對於女性而言，如果能養成喝苦蕎茶的習慣，把腸胃調理好了，那麼皮膚自然會變得更加光鮮亮麗。