出現這些癥狀，或許就是腸胃不好！

照鏡子幾乎是每個人的日常習慣。

最近，我發現自己的膚色越來越差，粗糙、晦暗甚至還長出了痘痘，化妝品雖不是最好，但也不差，基本都是中等價位，為什麼會這樣？

進一步觀察我發現，問題還不止於此，還伴有口臭，偶爾還有輕微的腹瀉、便秘等癥狀，看過醫生才知道，這是腸胃不好的癥狀。消化系統是人類吸收營養最重要的通道，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，腸胃問題「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃真的很重要。

據統計：9成的人居然腸道亞健康！

《國民腸道健康白皮書》中顯示，近95%國人存在腸道問題，但是1/4的人平常根本不關心腸道健康，即使出現問題，也只有15%的人會去就醫。而在生活飲食中，一些不良習慣最傷腸胃。

腸胃作為我們的「第二大腦」，情緒、免疫、營養都離不開它，腸胃靠調理，是一個長期的過程，但長期吃藥對不少人來說都難以接受，有沒有一種既不是葯又有調理腸胃功效的物質？最好還適合長期飲用。

當然，我肯定是不接受這種小病長期吃藥的，在網上找了相關資料後，我發現苦蕎可以。

苦蕎就是一種葯食兩用的作物，它是一種糧食，有調理腸胃、調節三高及輕脂健體等功效，但它藥效不是很好，因而需要長期飲用才會出現一定效果。之所以能調理腸胃，跟它所含成分是分不開的，苦蕎的澱粉為支鏈澱粉，具有整腸通便，清除體內毒素的功效，是人體消化系統的清道夫；苦蕎蛋白有近1/3為清理蛋白，可以清除體內毒素和異物，長期食用可達到降脂減肥、排毒、輕脂健體的目的。

另外，苦蕎茶呈鹼性，對胃酸多的人有好處，苦蕎中含有的果膠黏液對消化性潰瘍和慢性胃炎均可起到一定的預防作用，在調理腸胃上有很好的功效。重要的是苦蕎茶本身是糧食，因而適合長期飲用，還有改善身體亞健康的效果，中秋國慶快到了，用它送禮也是挺合適的。