健康觀察團：精神障礙患者50.3萬！青少年心理健康該被重視！

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在大人的眼中，小孩子彷彿永遠都長不大，永遠單純無知。可是某一天，孩子講述自己的心理苦悶時，家長才會突然驚醒，原來孩子已經長大，他們不像每天看起來那樣單純、幸福。

截止至2018年8月31日，單廣東省的嚴重精神障礙患者就達50.3萬之多！其中，18歲以下的患者佔3.53%。除了精神疾病意外，青少年的其他精神問題更值得關注。

有的家長總覺得小孩子，哪有那麼多事情，不懂！可是近年來，青少年中，焦慮、抑鬱、厭學、自殺事件屢屢發生且在逐年增加。許多孩子因為心理問題沒有被及時關注，沒人疏解指導，從而發生了悲劇。

其實，小孩子也會感受到痛苦，他們也會有精神問題，需要大人的關注！當青少年出現以下異常表現時，大人應注意。

1.焦慮

進入青春期後，要適應環境、身體的變化，很多人會引發各種焦慮反應。考試前夕過分擔心、緊張、消極也是青少年中一種常見的心理狀態。青少年更容易發生健康焦慮，由於學業緊張，用腦過度，容易出現失眠、疲勞等健康水準下降的表現，從而引發健康焦慮。

焦慮是一種複雜的消極情緒，如果不能及時得到調節，以後遇到類似的情況就會產生焦慮，影響青少年正常的心理發育。

2.抑鬱

青少年抑鬱的表現有情緒低落、自卑、不願社交、喪失興趣活力、悶悶不樂、對生活缺乏信心，伴有食慾減退、失眠等。他們經常逃學，對學校產生恐懼心理。

這類孩子通常有家庭壓力、學業壓力。人際關係差，父母關係差，不受老師歡迎，在同學中地位不高，經常被欺負、排擠。嚴重者會影響青少年的性格發育，更有對生活失望者，可能出現自殺、自殘等行為。

當發現青少年出現心理問題時，應該如何處理呢？

1.降低心理壓力

他們因心理壓力過大，覺得自己不符合別人的期望而心理抑鬱、焦慮。家長要將期望控制在合理的範圍內，降低青少年的心理壓力，給予適度壓力，多給與鼓勵。

2.培養青少年掌握情緒調節法

情緒的調節是排解心理問題的重要手段。家長要幫助青少年解決問題，以積極樂觀的態度去面對問題。遇見苦悶的事情要學會調節，學會以合理的方式宣洩出去，釋放情緒，調節心理平衡。

3.就醫

心理問題嚴重時就像是內心患病了，需要專業的心理醫生給予治療和指導，以避免事態向更壞發展。

青少年心理脆弱、敏感，要學會培養堅強樂觀的情緒，積極對待周圍事物，培養健全的性格，善於表達自己的情緒。

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