5種日常做法，讓你輕鬆去除口臭，快收藏

口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。

一、胃腸道疾病引起的口臭

消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良、幽門螺桿菌等，都會伴有口臭。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，而幽門螺桿菌則會產生讓人非常難聞的臭味；

另外，便秘會因體內產生的有害物質不能及時排出，堆積在身體腸道內，產生腹脹、食慾減退、易怒等機體中毒現象，導致嚴重的口臭問題。

二、其它疾病引起的口臭

很多些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。

此外，某些鎮靜葯、降血壓葯、阿托品類葯、利尿葯等，這些藥物會減少口腔唾液的分泌，從而導致口臭。

那我們要怎麼做才能去除口臭，讓自己不再煩惱呢？

1、堅持半年洗一次牙。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

2、大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。

3、使用口氣清新劑。堅持使用口氣清新劑也能讓我們保持口氣清新，在選擇的時候，我們應該選擇適合自己的，健康安全的，最好使用趙；氏。 金.口. 清，健康安全，不僅能幫助我們防止細菌的滋生還能去除口腔內99%的細菌，能夠解決九五成以上的口臭問題，用過的朋友評價都很好，由純天然植物草本萃取而成：薄荷、甘草、百部、金銀花。對我們來說是很安全的，也很方便，在互聯網發達的今天很容易看到。

4、生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好「武器」。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

5、勤刷舌頭。在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

一天至少兩次口腔「大掃除」。 不止早晚，午飯後最好也「補刷」一次牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。