輕鬆除口臭的方法：刷牙時多做一個「小動作」！還能預防口腔癌

正確的刷牙方式能保持口腔清潔，有利於牙齒的健康，有利於口腔健康，還可以改善口臭的問題，刷牙時盡量刷一刷舌苔部位，可以預防口腔癌的產生，刷牙的時候要注意選擇軟毛的牙刷，刷牙的時間不能太短，教你輕鬆預防口臭和口腔癌。

1.能夠對癌症起到有效預防作用

?個?的舌苔覆蓋了整個舌頭表?的?部分?積，在?常的飲食中會使得?些殘渣細菌堆積在舌?上，從?滋?出很多的細菌，引起?系列的疾病產?。

在中醫理論中，常常運用看舌苔來判斷?體的疾病，?般當臟腑?理功能出現失調的時候，其實通過看舌頭便??瞭然。舌苔是?體內毒素積聚的主要表現形式，當?體內毒素較多的時候，舌苔則呈現較厚的狀態；?當舌苔發?，則表明?體會有虛汗的癥狀出現，?舌尖上有顆粒狀的物質產?，則說明此?的內火比較嚴重，所以說，舌苔可謂是?體健康的「晴雨表」，對?們的健康起著重要的作?。

舌苔是?體內毒素積聚的主要表現形式。那麼，舌苔?是怎樣形成的呢？舌苔實則就是在舌頭的上?組織細胞中?些?化物產?脫落之後，與?中的唾沫中所含的各種細菌和食物殘渣混合在?起所形成的物質，就是細菌的集聚地。

?般健康?的舌苔顏?是淺粉?的，?如果舌苔表?是??的，則意味著有幾百萬的細菌正在逐漸吞噬著你的健康。並且現在的很多煙酒中都含有對?體健康有害的?醛，?如果舌苔過多則會影響?醛在體內的處理，所呼氣中?醛的濃度也是較?的，且?醛?是導致?腔癌和咽喉癌產?的主要因素。

所以說經常清潔舌苔是?個有效的防癌?段，?經常清潔舌苔能有效去除舌頭表?的細菌，同時還能很好的保留其中的活性成分，為大家的健康築上?道屏障。

2、清潔舌苔能快速消除?臭

舌苔上所殘留的細菌是引起?腔異味的主要因素，對於?些有?臭問題的?，在?常刷完牙之後，只要記住對舌苔進行適當的清潔，便能很好的起到消除?臭的?的。同時利用一些小方法幫助刷牙，能夠迅速快速有效地清除口臭哦。

雖然許多人會選擇用?香糖來掩蓋口臭，但長時間的嚼?香糖對口腔的傷害很大，經常嚼?香糖會使得臉部的咀嚼肌時刻處於?個緊張的狀態，因此便會使得胃部中不斷的分泌出胃液，對於?些本?患有胃部疾病的患者??，?量的胃液分泌很容易使得胃部中有?有潰瘍的地?再次遭到侵襲，?本?胃部沒有疾病的患者，長時間受到?量胃液的侵蝕也是有很?損害的。所以，清潔舌苔才是最直接有效、健康的方法。

?、清潔舌苔時的注意事項

有相關研究數據表明，刷牙只能少數的消除殘留在?腔中的細菌，??多數沒有被清除的細菌便隱藏在舌?上。因此，經常對舌苔進行清潔是很有必要的。但是，清潔舌苔也是講究?定的正確?法的，否則還會造成適得其反的效果。

1、不能太頻繁

清潔舌苔的時候要注意清潔的頻率，?般來說，?個星期對舌苔清潔?次即可，太多則會造成對舌面的傷害，導致更多細菌侵入。

刷完牙後的牙膏沫便是進行舌苔清潔的主要?品，但是有些?的咽喉部位比較敏感，在利?牙膏沫進行刷舌苔的時候很容易作嘔，所以我們在刷舌苔之前應該先將牙膏沫給吐掉。

刷舌苔時，牙刷不能伸得太裡面，會刺激到咽喉產生噁心、反感的現象；且力度不能太大，不要採用橫刷的方式，最好沿著舌頭的紋路豎刷。

2、正確清潔舌苔的?法

在刷舌苔的時候千萬不能選擇硬?的牙刷，應當?軟刷對舌頭表面輕輕的刷動，反覆幾次便可以了。刷舌苔不像刷牙那樣，因為舌苔是?個軟組織，如果??過重的話很容易刺激到味蕾以及損傷舌頭，會讓舌頭有發?的感覺，最後導致食慾下降等不良問題的產?。

生活中不少人會出現口臭的問題，口臭要注意口腔的清潔，養成良好的刷牙習慣，及時改善口臭的問題，同時也要正確清潔舌苔，能夠改善舌苔發麻，舌苔發厚的情況，也可以改善食慾下降等不良問題，刷牙時要選擇合適的牙膏。