如何去除口臭呢？

有口臭嗎？

1.刷牙

一定要選擇正確的刷牙方式，養成早上和早上刷牙兩次的習慣，習慣飯後吃飯，始終保持口腔衛生。

2.刷一下舌頭

因為80%到90%的口臭來自舌頭的背面，所以清潔舌頭也很重要。刷牙，輕輕清洗舌頭，清除老化的細胞，細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌頭塗層清潔劑儘可能清潔舌頭根部，因為細菌傾向於聚集在舌根。

3.漱口水

常用的漱口水包括洗髮精、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等。良好的漱口水應達到生態平衡，保持口腔菌群正常，防止細菌引起的新疾病。

4.補液

口乾的人容易引起口臭，唾液有天然的殺菌作用。它可以幫助你清除食物殘渣，保持口腔清潔，所以用水代替咖啡、蘇打或酒精飲料。

5.吃些能讓你口氣清新的東西

食用富含纖維的食物，如芹菜、生菜、菜花、糙米、麥麩等，可以幫助消化和解決便秘問題。此外，你還可以喝檸檬水，它不僅能刺激唾液分泌，還能起到提神的作用。通常少吃食物的強烈氣味，如洋蔥、大蒜。

有口臭嗎？有口臭嗎？那如何消除口臭呢？

6.口香糖

口香糖可以說是口臭的緊急必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可以清新的呼吸，關鍵是容易攜帶，立竿見影。因此，有口臭的人可以隨身攜帶一些口香糖以備不時之需。

你怎麼消除口臭？

(1)Poulash

卡裡布15克（新鮮30克），日本50克。雞腿肉煎5分鐘，廢渣汁，用日本飯煮成粥。芳香濁度，指因脾胃濕熱而引起的口臭。

(2)薄荷粥

新鮮薄荷葉30克（乾15克），水稻50克。將薄荷葉加入適量的水、廢渣汁，與錦葵飯一起煮成粥。李喉，疏風濕，使人口芳香。

（三）生根粥

生蘆葦根30克，水稻50克。將生蘆根洗凈，加水取下汁液，再與稻穀一起煮成粥，早上空腹進食。加熱以消除煩惱，去除異味，治療濕熱的口臭。