紅豆芡實粥能祛濕！但是方法錯了問題更嚴重！趕快收藏

在日常生活中，很多人喜歡吃紅豆芡實粥。

紅豆芡實粥有健脾益胃的作用。補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

芡實可以健脾，可調整腸胃功能，補益脾氣，讓它獲得動力；芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去，變得乾燥了，這也是祛濕的一個妙招。

但是很多人喝了那麼多紅豆芡實粥，為什麼濕氣還是那麼重？

紅豆錯了，這裡的紅豆是指赤小豆，赤小豆健脾祛濕，利水消腫的效果更好！

濕氣是脾虛引起的，濕氣又會加重脾虛，祛濕加健脾一起進行才正確！

所以方法錯了，濕氣更嚴重，加重脾虛，導致惡性循環。

今天教大家一個芡實紅豆不一樣的做法，口感更好！

芡實紅豆桂花湯

By 饞鸚鵡

配料：

鮮芡實 適量、紅豆沙 適量、冰糖 適量、桂花茶 適量

烹飪步驟：

1.將泡好的紅豆煮熟，壓成泥

2.水加入冰糖燒開

3.加入紅豆沙

4.開鍋後加入芡實煮5分鐘

5.關火後加入桂花

烹飪小貼士：

因為芡實能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個重要的前提：你不是禁食芡實的人群。哪些人不適合食用芡實呢？

對於本身火盛，手心發熱的人，就不適合食用芡實。

便秘、尿赤及婦女產後者，也都不適合食用芡實。

芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用。

平時有腹脹癥狀的人也應忌食。

食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。

大家經常會吃紅豆粥嗎？試試上面的做法吧！