紅豆薏米粥這麼喝會導致濕氣更嚴重，煮對方法再加點它祛濕會更好

原因1:紅豆選錯了

紅豆搭配薏米是很常見的煮粥配方，但是很多人不知道的是配方裡所說的「紅豆」指的其實是赤小豆。（紅豆比較圓，而赤小豆是有點長的）紅豆不能利水祛濕，只有赤小豆才有利水祛濕的功效。

赤小豆

原因2:薏米選錯了

薏米可以祛濕，但是由於它的寒氣太重。直接煮會傷脾，建議先把薏米炒一下，減少它的寒性。

薏米

原因3:煮的方式錯了

紅豆和薏米很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，不然營養很難煮出來，很多人不懂就直接煮了。

原因4:隻祛濕不健脾

濕氣是由脾虛引起的，濕氣會使脾虛加重，所以健脾祛濕要一起效果才更好。

脾的作用

脾與胃同受水谷，輸布精微，為生命動力之源，故稱為後天之本、氣血生化之源。脾虛可以產生氣血不足，脾可以運化水濕，把身體代謝之後的產物排出體外。脾將水谷精微中多餘的水分，轉輸於肺、腎，經過肺、腎的氣化作用，化為汗和尿排出體外。

以上大體意思就是脾是負責把身體的水汽運送到各個地方，比如送到腎臟就可以通過尿液排出來，運送到毛孔就可以通過出汗排出來，如果濕氣過重，脾就不會不停地工作，脾傷了就會造成脾虛。而脾虛就會造成運送水的能力下降，水堆積在體內無法排出從而導致濕氣重。濕氣和脾虛屬於惡性循環的關係。所以只有兩者一起補效果才會更好。

那麼這就是大家所不能理解的為什麼喝了那多薏米紅豆粥還不能祛濕的原因。所以我們可以加點芡實，它健脾最好了，而且還能調整腸胃功能，補益脾胃、益腎固精，還有祛濕止帶等功效。

芡實

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