紅豆薏米芡實處理手段，美味祛濕健脾新姿勢，能否達到超級加倍

紅豆、薏米、芡實一起食用沒有副作用的，只要不添加含有濕氣的大米。當然還有一些人是對芡實過敏的，那就只能食用紅豆薏米了。

芡實副作用和禁忌人群：

1、便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當主糧吃。

2、芡實又可以分為生食和炒食兩種：生的芡實主要以補腎為主，而一些藥店中出售的炒芡實則以健脾開胃為主了

4.將芡實炒焦使用，主要以補脾止瀉為主

5.對於本身火盛，上火厲害，手心發熱的人，不適合吃芡實

紅豆副作用和禁忌人群：

6、小孩平素吃食慾不佳、營養欠佳、大便稀溏時，不宜食用赤小豆

7、成人服用補益作用的中藥時，不宜食用赤小豆

薏米副作用和禁忌人群：

8、例假時的女性，薏米性寒，可能導致經期延遲

9、孕婦，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎

11、非濕熱體質者，其較強的排水性會加強體內的寒性，導致腹瀉等癥狀

12、薏米質地硬，便秘患者食用薏米可能會加重便秘

濕邪是現代人健康的最大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。祛濕很多人都會選擇熬紅豆薏米粥，但是紅豆薏米粥做法錯了反而會越喝越濕。為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥，濕氣還是那麼重？所以要想祛濕，就必須祛濕加上健脾，同時進行，才有用。

薏米紅豆芡實粥

材料：薏米、芡實、赤小豆的比例為1:1:2，冰糖適量

1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時

2、薏米用小火慢炒，炒到變成微黃色

3、把赤小豆、薏米、芡實、冰糖一起放鍋裡，加水熬煮2小時左右

提醒各位，並不是所有人都適合喝紅豆薏米芡實粥

1、體內濁氣太多的人不能喝紅豆薏米芡實粥，如裸體內濁氣太多的人喝紅豆薏米芡實粥的，一定會飽脹難以消化

2、備孕、懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

3、紅豆薏米過夜不宜使用

4、薏米一定要炒，不炒的話薏米的寒性入體只會濕氣更重

5、就我知道的薏米品種裡，只有福建的金沙薏米是小顆粒，其餘的普遍都比金沙薏米大。金沙薏米在李時珍的《本草綱目》就有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。在中醫看來，只有顆粒小的薏米才效果大！

好了，小編在這裡祝福大家都有一個好的身體，工作順順利利！