夏天坐月子，產婦別碰這些事，辛苦一個月，受益一生

文|淘媽

朋友發表動態說再有20天就是預產期了，一面盼著趕緊卸貨，一面又擔心夏天坐月子會很難熬。確實，在夏天不管是懷孕還是坐月子，都會比其他季節要難熬一些。但是既然改變不了，那孕婦就只好坦然接受，同時要學會一些應對的方法。在夏天坐月子，產婦再熱都別貪涼，當心留下月子病。

1.月子裡不要捂

記得淘媽的一位姐姐是在夏天坐月子，我去看她的時候，一進月子房就有一股熱氣撲面而來。再看姐姐，帶著帽子，穿著厚厚的月子服，腳上還穿著棉襪，看著都覺得熱。我問她乾嘛穿這麼多，她說怕著涼。從她的語氣中我能聽出來，她是自願的，不是家裡老人逼迫的。這樣的做法真的是不可取的，其實在任何季節坐月子都不建議捂，更何況是這麼熱的夏天。普通人穿著半袖短褲都熱到不行，而產婦在家裡待著還穿那麼多。產婦穿太多的話，反而容易滋生細菌，引發感染，嚴重的話會中暑，危及生命。事實上，夏天坐月子是可以開空調的，產婦也不用穿那麼多。不過要注意空調的溫度不能太低，而且產婦吹空調的時間也不宜太長。

2.月子裡別貪涼

雖說夏天坐月子，產婦沒必要捂的嚴嚴實實，但是也不能貪涼。有些產婦受不了這種汗流浹背的熱，想要吃些涼點的食物或者是用涼水擦擦身子，這都是不建議做的。孕婦吃水果的話，常溫就可以，太涼了不利於身體的恢復。像涼水更是不能碰，產婦太早碰涼水的話，容易留下月子病。以後可能會出現關節疼痛的情況，尤其是在變天的時候，會更疼。所以產婦不管是洗手還是洗澡，溫度都不能太低。

3.月子裡要適當活動

坐月子可不是人們理解的，產婦整個月子裡就是臥床。其實現在很多醫院都建議產婦在產後的24小時就下地活動，這樣能夠促進血液的循環，有助於惡露的排出，還能促進子宮的收縮。如果產婦能每天堅持適當的活動，對產後的恢復會有很大的幫助。不過產婦也要注意，不要過量活動，也不能太過勞累，不然可能會落下月子病。以後會落下腰酸背痛的毛病，還可能會伴隨一生。

4.月子裡預防產後抑鬱

現在有越來越多的產婦都容易患上產後抑鬱，事實上，大多數的產婦都會有產後抑鬱的癥狀，只不過比較輕微。這主要是產婦生完孩子還要承受一些身體上的疼痛，還有在照顧孩子方面的力不從心。在月子裡也容易和老人的育兒觀念產生衝突，自己的很多行為和想法得不到理解，這都是產婦產後抑鬱的原因。嚴重的話，可能會做出一些傻事。產婦如果覺得自己的情緒不好，及時和家人溝通，或者是和自己信任的人傾訴。家人也要多理解產婦，多為她考慮，盡量避免發生這樣的事情。

?淘媽說：坐月子是女性一生中至關重要的一件事，月子坐的好壞關係到女性以後的健康。像我們上邊提到的幾件事，產婦要盡量避免，你辛苦一個月，會受益一生。