女人肚子和下半身胖，盡量多吃這幾種食物，營養又掉秤

女人肚子和下半身胖，盡量多吃這幾種食物，營養又掉秤。地瓜的營養價值很高，裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的垃圾都排出體外。

蕃薯屬於鹼性食物，可以中和人體內的酸性物質，常吃些蕃薯能幫助人體酸鹼平衡

普洱茶能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪,能快速減少肚子上的贅肉。

普洱茶減肥法可以說是比較適合夏天使用的減肥方法，可以讓一些吃進去的脂肪不經過分解、吸收就排到結腸，它又能夠讓消化系統的運轉速度加快，防止脂肪吸收。

肚子贅肉是最頑固最難減掉的，不過它的剋星是冬瓜荷葉茶。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝

飯後服用荷葉茶後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重。

紅豆薏米美容養顏，又可以消水腫。它有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便，纖體瘦身的作用。

忙碌的早晨它就是你美味的粗糧早餐，入口細膩粘稠，飽腹又好吃，瘦身養顏兩不誤

大麥若葉是大麥生長到20~30公分的幼苗。不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對於加快新陳代謝，阻止糖分和脂肪吸收起到很好的作用。

大麥落葉青汁是當下很受歡迎的綠色飲品，它富含植物膳食纖維，可以幫助腸胃消化，既能填飽肚子，又能補充營養

皂角米是珍貴的天然綠色滋補食物，營養成分豐富，它能促進人體的新陳代謝，排出毒素

皂角米加水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，可搭配銀耳、桃膠、雪燕、燉煮，不僅美味又養顏