女人不想肚子鼓鼓太難看常常吃這些鹼性物，解決便秘，營養又瘦身

女人不想肚子鼓鼓太難看?常常吃這些鹼性物，解決便秘，營養又瘦身。瘦身期間就用紅豆薏米粉來代餐，營養豐富，熱量低，纖維高，飽腹感極強，還能潤腸通便。

薏米粉含有粗食纖維，香甜可口，還很耐餓。營養又瘦身。

桑葚味甘，性寒，夏天常吃有著滋陰補血，生津，解渴，潤腸的作用。營養又瘦身。

桑葚乾含有大量的膳食纖維，吃了以後可以促進腸胃蠕動，便秘患者服用有潤腸通便的效果

百合乾有很高的藥用價值，食用百合乾具有養陰潤肺的功效，女性常吃百合乾還可以美容、抗衰老喲。

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹的果實，肉軟爛，味極甜，熟透後為半透明的黃褐色。

椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利於減肥。營養又瘦身。

野生皂角米是珍貴的綠色滋補品!常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素，營養又瘦身。

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，有「植物燕窩」之稱，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過的補充膠原蛋白美容養顏佳品

這是地道的農家南瓜子，粒大飽滿。同時，南瓜子又被譽為是天然的清肺食物，非常難得，經濟不錯的話可以多吃。

含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化，營養又瘦身。

食用山楂乾可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。

山楂含有的粗纖維高達20%，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的作用，營養又瘦身。

檸檬皇菊茶，能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內多餘的排泄物，具有美顏美白、清熱去火、安胎、疏滯化痰、止咳、健胃、健脾、殺菌等功能。

用溫水泡開的檸檬水，你也能養成易瘦體質，凍乾檸檬保留了新鮮檸檬的滋味，全身血液流通，無需再羨慕別人了。

檸檬茶的維生素C含量很高，常喝檸檬茶既能美白肌膚，又能排出毒素，宿便，營養又瘦身，更多腸道便秘問題可以關注微信公眾號；腸道小助理