女人腿粗有小肚子，多吃這幾種「刮油」食物，減脂瘦身

女人腿粗有小肚子，多吃這幾種「刮油」食物，減脂瘦身。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，其中的可溶性膳食纖維，適合便秘、肥胖人群

皂角米能夠促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆

一杯一朵，清熱解毒，降肝火，晶燦燦的花朵，用水一泡，緩緩綻放，實在是美極了

菊花茶性甘、微寒，具有散風熱 、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有明目降火、清腸刮油輕鬆達到瘦身的效果

黑大蒜可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，有效的減少體內多餘的脂肪，輕鬆瘦身

黑蒜超高的營養價值以及「甜、軟、糯」的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活

山楂含有維生素C等成分，可增進食慾，是健脾開胃，山楂含有獨特的果酸，能夠促進人的食慾和消化，減少人體對脂肪的吸收達到瘦身的目的。

山楂能抑製血小板的凝結，防止血栓形成，還能擴張血管，山楂片泡水泡茶，營養全吸收，更美味。

筍乾含有多種維生素和膳食纖維，含有豐富的植物纖維有利於腸胃消化，排出毒素，有健胃消食的作用

發胖的人吃筍之後，也可促進消化，減少脂肪的堆積實現減肥瘦身

百香果不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入

百香果有改善皮膚、美化容顏的作用，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪輕鬆瘦身

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收

它還能幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。

無花果能幫助人體對食物的消化，促進脂肪消耗，無花果中的多種脂類，具有潤腸通便的效果，所以能達到瘦身的效果

無花果熱量不高，營養還比較豐富，除維生素和礦物質外，還富含多種植物化學物質

柿餅的營養價值高，口感好，其中的無機鹽成分對身體也很好

色澤鮮艷、香甜可口，每一顆都是真空包裝，飯後來一顆，健脾胃氣

南瓜子中含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖。

南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，它還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化，減脂瘦身

蕃薯乾還是一種生理鹼性食品，人體攝入後，能中和肉、蛋、米和面等所產生的酸性物質，增加胃腸蠕動

一口的軟糯，細膩的滿足感，恰到好處的美妙滋味，給你唇齒留下獨特的回味

桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素和多種人體所需的維生素以及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質

金桔含有豐富的維生素C與檸檬酸，有美容和消除疲勞的功效，還可以刮油瘦身

金桔含有豐富的維生素C與檸檬酸，有美容和消除疲勞的功效，還可以刮油瘦身

金桔還有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc可以美容養顏