六馬訓練營，高原跑馬「經」

7月8日上午8:30，2018「恆維地產」涼都·六盤水夏季國際馬拉松賽官方訓練營在六盤水市第十中學開營，百餘名跑步愛好者參加了本次活動。中國女子馬拉松紀錄保持者孫英傑現場為跑友授課並指導，2017年中國田徑協會·中國馬拉松十大人物黃力生講述高原跑馬的科學訓練及注意事項，深受跑友喜愛。

2018「恆維地產」涼都·六盤水夏季國際馬拉松賽將於7月29日在鐘山區開跑，本屆賽事規模3萬人，其中馬拉松6000人、半程馬拉松4000人、10公里跑2000人，大眾健身跑18000人。為了讓跑友以最佳狀態投入比賽，六馬組委會精心籌備以「高原跑馬」為主題的官方訓練營，旨在為跑友提供科學有效的跑步指導及合理的訓練計劃。訓練營招募啟動後，很快得到各界跑友熱烈響應。

在本次訓練營上，孫英傑從「科學運動、跑步無傷害」兩個角度向跑友講述了跑步技術、如何順利完成馬拉松比賽、跑步的五大元素等方面的知識，特別值得一提的是，她還帶領跑友進行了跑前熱身、跑後拉伸訓練，現場演示並對跑友互動指導，同時帶領大家進行了體驗跑。作為馬拉松冠軍，孫英傑有著非常豐富的經驗，對於跑友她給出這樣的建議，「馬拉松運動是個系統性的工程，科學鍛煉的理念是健康的基礎，希望大家通過正確、科學的訓練達到一個健康狀態，更重要的是包括思想上、身體上、外在上的心態健康，在獲得健康、享受馬拉松運動快樂的同時避免勞損和傷病。」

黃力生是2017年中國田徑協會?中國馬拉松十大人物，國內知名馬拉松賽事十六年榮耀跑者，同時作為專業跑步教練，指導過眾多跑步愛好者提高跑步能力，實戰經驗豐富。在現場，他針對六馬的位置和賽道情況，為廣大跑友帶來更為專業的高原跑馬的科學訓練計劃及注意事項，旨在讓更多跑友輕鬆備戰高原跑馬，並學會正確的跑步方法。黃力生告訴記者，「六盤水的跑步氛圍很好，大家的運動熱情很高，其實高原訓練是很多運動員作為重大比賽前的重要訓練手段，所以炎熱的夏天，來19度的夏天，涼都六盤水避暑，進行高原訓練，絕對是馬拉松運動員最佳的選擇。我希望有更多的跑友來到六盤水，來參與體驗六盤水馬拉松，也希望參賽的跑友們做好充分準備，安全完賽。」

作為活動主辦方出席嘉賓，六盤水市鐘山區文體廣電新聞出版局局長劉元敏表示，「通過兩位導師的講解將增加跑友的高原跑馬知識儲備，讓跑友掌握馬拉松運動科學的訓練方法，並通過與專業導師的互動與交流，完善跑友的馬拉松訓練知識。同時，也希望大家通過本次訓練營這個平台結交到興趣相同的朋友，一起科學、健康、快樂地在六盤水享受馬拉松運動的樂趣，也希望參與活動的跑友完成訓練後將學習心得傳播給更多跑步愛好者。」

專門一早從貴陽坐火車來六盤水參加訓練營的跑友余文政表示獲益匪淺，學習到很多高原跑馬的技巧和注意事項，希望有更多機會和兩位老師交流，慕名而來的他說：「聽到兩位老師要來六盤水進行跑步分享時就很期待，今天到現場收穫很多，兩位老師的分享對跑友成績的提高和防止運動傷害有很大的幫助，不虛此行。」

本次訓練營中還有不少青少年跑步愛好者參加，其中六盤水市第十中學組織的20餘名學生尤為顯眼。六盤水市第十中學為貴州省田徑耐力項目高原人才基地學校，在六盤水市高原人才開發計劃，發現和培養田徑耐力項目優秀體育備份人才，推進學校田徑耐力項目體育教學和業餘訓練工作起到重要作用。市十中學的帶隊老師表示，「我們學校有田徑訓練隊，這次聽到兩位老師的分享，讓我們意識到科學訓練對青少年訓練的重要性。」

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