別再拔罐去濕了，每天用它泡水喝，體內濕氣全無，腰變細了

濕氣太重，容易肥胖，有些人經常去拔罐，但這樣更累，雖說體內的濕氣也可以消除，但只是暫時的，如果從飲食或茶水中袪濕，效果會不錯，那麼你知道哪些食物泡水喝袪濕的功效嗎？

綠豆是很好的清熱的食物，具有很強的解毒的作用，對於一些脂肪高的還有減低脂肪的作用，保護肝臟的作用很強，對於一些濕熱的體質有很好的緩解作用。

薏仁是一種很平緩的食物，可以幫助清熱還有祛濕，經常用來幫助腹瀉還有脾胃虛弱等問題，對於關節疼痛還有水腫問題都有很好的緩解作用，建議可以使用益仁湯。

紅豆是很好的利水還有消腫的作用，也具有和那紅的清熱的效果，夏天食用時很好的，可以幫助清熱身上的燥熱，還可以幫助養護你的腎臟對於健康很有幫助。

除了這些一年四季常有，立秋以來的季節，我們還可以用玉米須泡水喝，袪濕效果也很好！